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云飘入我的天空，不再是带来雨水或风暴，而是为我的夕阳增添

罗丹

云飘入我的天空，不再是带来雨水或风暴，而是为我的夕阳增添色彩！

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代宁

当一个人相信自己的看法时，就不再需要无谓的认可，无论是来自煤气灯操纵者的还是任何其他人的。

刘淑珍

关系的两大杀手.1.高期待.2.“要对”.

高期待，严控制，只会带来失望，负面的能量.

两人之间小我的战争总是要分出来谁对谁错，而没有一方要成为“错的”那一方.两个人都要对，难免两败俱伤.

郭佳丽

当别人找我的时候，我甚至都会觉得，别人的事情和我的事情一样重要，于是本能上想投入同样的精力与时间，这导致我很容易被分心，于是我要靠头脑的管理，才能保护自己少去卷入与自己无关的事情。生命有限，时间有限，我们必须充分考虑到时间的因素，不仅是要在自己在意的事情上持续投入，以去建立深度关系，也要远离那些不那么重要的事情。当人在一些方面活在思维中时，就需要用这些道理去管理自己，但如果你真切地活在体验之中，这些道理你会自动地使用，而根本不需要学习。

张寒焱

飘雨寒冬下独行植物园仍有花锦簇无赏自芬芳山茶傲园中近梅嗅暗香斑竹尤吟诉甘蓝已绽放 ———2024.02.02 2:00 情绪低落时外出走走，再加上能够看见、发现美丽的眼光。心随眼动，心情会随之美丽一些的。

任杰

首先是保持良好的人际关系。和家人定期沟通、聚会，加深情感连接。比如每周安排一次家庭聚餐，分享彼此的生活。与朋友也要真诚相待，在朋友需要时给予支持，同时也能从朋友那里获得陪伴和鼓励。其次是培养积极的心态。学会感恩生活中的点滴美好，每天花一点时间想想当天开心或者值得感激的事情，像感谢清晨的阳光、同事的一个微笑等。同时，面对困难和挫折时，把它们看作是成长的机会，而不是一味抱怨。还要注重自我成长。设定并追求有意义的目标，这些目标可以是学习新的知识、提升工作技能或者培养兴趣爱好。例如学习一门外语，当你在学习过程中不断进步，就会获得成就感，进而感受到幸福。

赵琳

人的一生，总是在疑惑中摸索着往前走。道路的呈现和选择，与我们的觉知力和意愿有关。我们所喜欢的，追求的，害怕的，逃避的，都会出现，也会消失。如果我们不停的往前走，有探索和澄清的意愿，那么我们内心出现的问题就会很快有答案，并把我们带到下一个路口，在下一个路口，我们会更清晰，更平静，更宽大，更放松一点。所以只管带着觉知往前走就好，生活会给我们答案，只要我们愿意澄清和探索。 ---李辛《儿童健康讲记》

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