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久旱逢甘霖。若非体验久旱,怎会感受甘霖。 珍惜每一个当下
汪可
久旱逢甘霖。若非体验久旱,怎会感受甘霖。 珍惜每一个当下,把每一个当下都看成是世界的馈赠,包括我们遇到的苦难,人生就是来体验的,体验让我们丰富而丰盈。
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现实生活中,在每次重要的交流之前,先觉察自己的情绪,是不是已经平静了;如果没有,停下来,深呼吸,平静下来,再交流事情。
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通过回溯童年经历,了解自己的内在关系模式是如何形成的,并从中汲取力量。 并尝试觉察内心的声音,理解自己的情绪和需求,欣赏自己优点,接纳并不断完善自己缺点。 最后,将这种内在的改变转化为实际行动,即将升级后的认知模型转化成行为。
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情绪分为积极情绪和消极情绪两种。 情绪无好坏之分,但是,由情绪引发的行为有好坏之分、行为的结果有好坏之分。 情绪管理并非是消灭情绪,而是疏导情绪、并合理化之后的信念与行为,其实质,是自我的一种超越。
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生命不是一个你在今天就可以给出答案的东西,享受等待的过程吧,享受成为你自己的过程,再没有比种下花的种子,却不知将会是什么样的花盛开更喜悦的事情了。
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人生是一场修行、修炼,亲密关系就是一个道场,他者的存在就是你的照妖镜,关系中的矛盾折射出你有未疗愈的创伤,提醒你还有未完成的功课。
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“一次做好一件事情”,禅宗大师把其定义为禅宗本质,指的是我们要全身心投入到我们当下所做的事情当中,倾注百分之百的关注。此刻,我们不再依赖大脑所做出的或“好”或“坏”的评判,能依据实际情况接纳此刻的一切,我们将在心底感受到真正的平静和深层的喜悦。
你来说说自己想法吧