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与你相伴成长

快乐的4种因子： 1、多巴胺 2、内啡肽 3、催产素

邢松

快乐的4种因子： 1、多巴胺 2、内啡肽 3、催产素 4、血清素。获‮快得‬乐最正向‮方的‬式就是运动、读书、跟家人、爱人、亲‮好朋‬友正向连接、拥抱、早‮早起‬睡、健‮饮康‬食等。用‮己自‬的方式获‮正得‬向的快乐、幸福吧！

5温暖

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小柯

温暖了

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个人成长

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Flipped《怦然心动》斯人若彩虹，遇上方知有。 But every once in a while you find someone who is iridescent, and when you do, nothing will ever compare.

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每个人都有一段特别艰难的时光，挺过来的，会豁然开朗；挺不过来的，时间也会教你与它们握手言和。

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作为宇宙之子，每一刻我都拥有生命中已提供给我的所有礼物，喜悦和平爱，富足丰盛力量和选择都是属于我的礼物，他们已经在我的生命之中。当我接受这些礼物，并且致以感激，他们会更频繁，更丰盛的呈现出来，我的祝福是无限的，我的生命充满了和平和绝对，轻而易举的富足。肯定语句作为宇宙之子，我是有福的

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清晨，我按照往常习惯来公园跑步，看到不同的花朵在努力的绽放。它们都在争先恐后的探出脑袋来，看着新奇的世界。人们在看它们，它们也在看着人们。没有谁因为自己跟别人不同而自卑，因为它们知道自己是独特的！

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自我调适就是通过人自身所固有的调节和修复功能，使心理重新获得平衡的过程。自我调适的渠道和方法多种多样，因人而异，只要对自身负性情绪起到宣泄、疏导和平衡作用，又不妨碍他人和公共道德及秩序的，都可一试。

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我不知道在别人的生活中是怎么样的，我最近观察自己的生活中，我又举例我和妈妈的聊天，比如妈妈说，我妹妹说妈妈更爱我，然后妈妈就开始解释说，你们两个都是我的孩子，我对你们两个都是一样的…… 我在旁边听着，用想，妹妹这在表达什么？妹妹想要表达的具体意思我不知道，但是我想，很可能不是妈妈的解释，我对你们两个都一样的。也许她想要的是妈妈的关注，或者其他的什么，但是在妈妈的解释后，妹妹语言背后的表达就看不见了。而妈妈也不明白妹妹真正想要表达的内容，但是她自以为她知道了。于是两个人各说各的，解释的人中断了彼此联系的通道，说话的人也不再表达，他也不知道自己要说什么了!但是她会感觉这不是她想要表达的。我在和女儿相处的过程中，也有同样的体会。比如，她有时会说，不想上学!然后我就急了，问她为什么？她说，就是不想去。然后我可能就给她讲道理，不上学就无法高中毕业，然后怎么找工作，以后怎么办？这时女儿就很生气，你怎么老是这样说话!你说的我都知道。然后她就去学校了。等她走了，我再想，她说不想上学在告诉我什么？我突然发现，有可能只是她的一种情绪表达而已，还有可能只是撒娇而已，还有可能是在学校遇到了困难，还有可能和同学发生了分歧……她只是想让妈妈知道，或者想要找一个倾诉的对象，但是我被她不上学可能会找不到工作，以后怎么生活等等吓着了，然后完全听不见女儿想要表达的真正意思，我也错过了一个了解女儿，和女儿沟通的机会。在听到对方一句话就自动的解释——这是什么，那是什么的时候，我似乎得到了一个确定答案，以为就是那样了，然后我就停在那里了，而事情的真相被我完美错过，人与人之间的隔阂就慢慢形成。有时候，我们会觉得两个人面对面，距离很近，但是心与心的距离却相隔万里，就是这样一种感觉。也许我们可以试试不那么快下结论，对两个人可能都是一个重新认识彼此的机会。但是我们为什么那么容易下结论，急于去解释，这在表达什么？可能因为对方说的事情让我害怕，不想去面对，比如孩子不想上学，让我内在有很多很多的害怕，然后这些害怕让我马上付诸行动，去讲道理，这阻断了我去了解孩子真正想要表达的想法和意图。

你来说说自己想法吧