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与你相伴成长

我要爱，要生活，把眼前的一世当作一百世一样。 --王小

那晓旭

我要爱，要生活，把眼前的一世当作一百世一样。 --王小波

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王倩倩

「是否要扔一件东西，标准只有：自己是否喜欢，对自己是否有用，而不是别人会不会捡」

查颖文

在一个人的成长过程中，会被很多声音影响着。有批评的声音，有指责的声音，有平和的声音，有温暖的声音，有慈爱的声音。当那些批评、指责甚至羞辱的声音在心里响起，我们难免会感到紧张、压抑、烦躁、愤怒；这些声音里还有一个很强的声音： “我说你是为你好”。于是我们心里还会升起羞愧、自责、“我怎么这么差劲”。当我们觉察到这些声音正在削弱我们的能量，可以试着用那些慈爱的、温暖的、平和的声音滋养自己： “我是好的”、 “我可以犯错”、 “我有能力选择”、 “我在成长的路上”、我不必要完美，没有人是完美的”。

刘艳红

大家探讨一下，明明知道了那些细节会让自己内心鲜血淋漓的，还是忍不住去问，为什么呢？

杨国栋

这是一个说容易做难的老话题，是不是可以这样理解的：自己的妻子或丈夫都是自己选的，说明是认可对方的，因为婚姻是大事，不是闹着玩的。但是，结婚后发现总是有那么一些不如意，这就要我们自己好好的经营。比如当对方不满意的时候，不能和他对着干，要幸会适时的示弱，让自己低一点，跟水一样，所有的河流就汇聚成了海，这就是水低为海，人低为王的道理。不能把自己相中的爱人往外推，要学习训练自己产生正能量，把爱人吸引在自己的身边，家庭就会和睦没有争吵了。爱是需要学习的。有人想要一段完美的婚姻生活，幸福充满正能量。事实上，被原生家庭影响的人最后都会重蹈覆辙。这是因为童年创伤后留下了阴影，这个阴影会持续影响到你的未来，甚至影响到下一代。爱的两种形式：一是婴儿之爱：如果一个人在成人的亲密中间，还抱留婴儿般的爱的话，他对他所爱的对象的要求就是，你必须满足我的所有需要，这样下去的话，他的亲密关系迟早会被他亲自破坏；二是客体之爱：在亲密关系中间，我既能接受来自对方的爱，同时也能提供给别人一种所需要的爱，这是一种相互的爱的给予，或者说是相互都能从对方那里得到自己所需要的爱。

陈红梅

当你忍不住想要冲着孩子吼叫的时候，请马上问自己以下三个问题当中的任何一个，能让你瞬间平静下来。 1.孩子此刻的行为正在向我传递什么样的信息?这样问能让你看到孩子行为背后的问题本质，而非他的行为本身。 2.真正激怒我的到底是什么?这样问自己，能让你更好的认识自己的情绪，进而控制情绪。 3.我能否接纳自己此刻的情绪，并且试着用一种更加积极的角度来看问题?这样问能让你更加乐观，容易看到事情积极的一面，能有效对抗各种负面情绪。

胡周琴

02：11 太阳温暖早起的人，月亮陪伴熬夜的人。晚安～

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