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在我们的一生当中,运气相当的重要。我们的一生可比喻为一条
杨宝英
在我们的一生当中,运气相当的重要。我们的一生可比喻为一条船的航程。运气扮演着风的角色,它可以迅速推进我们的航程,也可以把我们推回老远的地方。
1温暖
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尤四海
温暖了
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个人成长
相关回答
王倩倩
徐淑凤
正念冥想如何帮助考前减压? 正念冥想可以通过多种方式帮助考前减压,包括缓解压力、改善心态和提升专注力。 缓解压力 正念呼吸:通过将注意力集中在呼吸上,感受气息进出鼻腔或嘴巴,每当注意力偏离时,有意识地将注意力拉回呼吸上,保持觉察的心态,不评判、不批评自己的杂念,而是以接纳的心态观察它们。 正念五感:坐在椅子上,感受臀部与椅子接触的面积与温度,感受脚底触碰到鞋子的感觉,感受皮肤与衣服接触的面料还有风经过皮肤的感觉,深呼吸,感受周围空气的气味,侧耳倾听周围的声音,关注它们带给身体的感觉,并且尝试着接纳它们。 正念饮食:在饮食时,仔细地观察食物的外观、颜色和质地;放在手里捏一捏、转一转,感受食物的触感;闻一闻食物的味道;最后把食物放进口中,先用舌尖体会它的表面,然后再细细品味它的味道。 改善心态 调整心态:学会自我调节情绪,保持冷静和乐观的态度。考试前夕要不断对自己进行积极的心理暗示,相信自己能考好2。 接纳与支持:无论感到难受还是平静,都愿意陪伴这个能量,支持它,安抚它,和平共处,守护左右。 提升专注力 制定计划:有序复习。以课本习题为主,全面梳理,反复训练。多做错题,学会取舍。让学习更有条理和计划性,减少因为时间紧迫或任务繁重而产生的焦虑情绪2。 保持好习惯:注意劳逸结合,有充足的睡眠和合理的饮食才能使大脑清醒。
石广朋
只要你强大起来,那么你的周围就会都是朋友!敌人也都会慢慢消失,这对中国来说是如此,对我们所有普通人来说也是如此。
孔德雪
时刻变化的我们,跟随潜意识走向自己。
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爱有五种需要,说的是我们表达爱有五种不同的方式,大概分为五个:服务的行动;精心时刻(高质量的相处时间);肢体接触;肯定的话语;接受礼物。
杜继锋
允许一切的发生,就好像允许冬天会冷会结冰,允许夏天会热会出汗。很多事情貌似我们可以掌控,其实并不如意,所以就会痛苦。我们的能力非常有限,咨询师也不是神,也只是能做一点微不足道的事情。
你来说说自己想法吧