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与你相伴成长

关于情绪，许多人都有着误解 “每次情绪爆炸，事后都很

宋艳

关于情绪，许多人都有着误解 “每次情绪爆炸，事后都很后悔，想努力找到原因，好好控制，却总是失败。”找到原因，就能“控制”情绪了吗？其实并不是。对于情绪，我们要做的不是去“控制”，相反，我们要去观察。每个“情绪爆点”背后，都隐藏着你未愈的心理创伤。

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冯二玲

第522天人的一生，不论你收集多少东西，最终都是没有寄存服务的。唯有奉爱，才是灵魂的职责。

蒋营宜

我们发现关系无法解决自己的问题，就会感到痛苦和不满，进而频繁更换伴侣，频繁产生离开关系的念头。困在这样的困惑里，或许正是因为，我们带着一个巨大的缺口和一身未解的问题，想在亲密关系里找到弥补和答案。

沙桂华

把“你真没用”改成——你只是还没发挥潜力把“你真失败”改成——这只是一次经验积累把“你真倒霉”改成——好事正在路上等你把“你真慢”改成——你做事很稳妥把“你真快”改成——你效率超高把“你真笨手笨脚”改成——你很有探索精神

刘鸿雁

我们应该把注意更多地放在行动上，而不是想法上。我们应该享受在追求目标的过程中所获得的满足感和愉悦感，这种在追求过程中产生的积极情感要比真正达到目标时的还要强烈。

张志军

拥有最积极的情绪、最多的投入和最大的人生意义的人们最幸福，而且对生活的满意度最高。幸福2.0理论认为，积极心理学的主题不应该是一种真实的东西，而应该是一个构建的概念，由若干可测量的元素组成，每个元素都是一种真实的东西，每个元素都能促进幸福，但没有一种可以单独定义幸福。它本质上是一种自由选择的理论，它的5个元素构成了自由人的终极追求，每个元素都必须具有以下三个特征： ○它对幸福2.0有所贡献； ○许多人都把它当做终极追求，而非追求其他元素的途径； ○它的定义及测量与其他元素无关（排他性）。幸福发现：幸福2.0的5个元素幸福2.0理论有5个元素，它们是：积极情绪、投入、意义、积极的人际关系、成就。用心灵温暖心灵，让更多的人因心理学而受益！

王倩倩

努力不是万能的。生活中，有太多事情，即使你拼尽全力，也未必能如愿以偿。当面对那些无法跨越的障碍时，最怕的就是“钻牛角尖”，让自己陷入狭隘、偏执的思考模式中。每个人的能力都是有限的，要承认自己的局限性。要学会与自己和解，接受自己努力后的事与愿违。有些事情，即使最终未能如愿以偿，也不只是单纯的失败，因为过程中的学习与成长，本身就是宝贵的收获。当你过分执着于一个难以达成的目标时，就会忽略掉那些触手可及的机会，也会让你失去原本应该属于你的幸福时光。千万别钻牛角尖，过于强求，只会适得其反。当一条路走不通时，就换一条路，继续前行，该拐弯时，就要拐个弯。人，要学会变通，让思维保持宽广与灵活。在复杂多变的环境中，找到最适合自己的道路，才能拥抱更多的可能，让梦想的实现，变得更加轻松自然。

你来说说自己想法吧