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使我们无法获得真正的幸福与和谐的是我们内心的各种冲动。例

张凤琴
使我们无法获得真正的幸福与和谐的是我们内心的各种冲动。例如我们的野心和欲望。 但如果我们体认到每一件事的发生都有其必然性,我们就可以凭直觉理解整个大自然。我们会很清楚地领悟到每一件事都有关联,每一件事情都是一体的。最后的目标是以一种全然接纳的观点来理解世间的事物。只有这样,我们才能获得真正的幸福与满足。

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罗永丽
只有正确理解并充分体验我们的情绪,才能让他发挥出价值,为我们所用。如果过早的对情绪做出反应,就会起到反作用。比如你和伴侣约会,他迟到了一个多小时,此时你感到很愤怒,直接打电话进行辱骂,于是这场约会就变成了灾难。 适应情绪有五个必经的过程:显露、沉浸、发展、明白和统一的行动。这个过程不可互换,也不能跳过。接下来让我们带着这五个必经的过程继续来看你的约会。 1. 显露:。你的伴侣迟到了一个多小时,你感受到一股强烈的愤怒涌上心头,这是显露的过程。 2. 沉浸: 他没到,你开始感受这股愤怒,你感到呼吸加快,觉得生气,委屈,这是沉浸的过程。 3. 发展: 聆听这个情绪,渐渐平静下来。你感受到愤怒在心底浮现的整个过程。这是发展的开始。你回想到他最近约会总是迟到,你觉得他似乎开始变得没有那么在乎你,这是发展的进行。 4. 明白:你意识到你不想失去他,愤怒是因为害怕失去,内心开始失落,这是明白的过程。 5.统一行动:你开始细想你们的关系是怎么渐渐变化的,找到了他做的不好的地方,也找到了自己做的不好的地方。你觉得你们需要一次坦诚的沟通,互相表达出各自的不满和期待,从而让这段关系走得更加稳固,这就是统一的行动。 综上所述,在情绪显露的那个当下,让他浮于意识之上,命名他,了解他,然后一步步受他引导,就能保证我们做出对自己最有利的选择。

宋慧敏
(接上文)我们想要了解孩子在学业上的长短板,不妨问问孩子在学校的情况。可以问孩子在学校今天最开心的事情、在学校最喜欢哪一科,或者可以问最喜欢哪个老师。孩子小的时候不一定最喜欢哪一科,但是ta知道最喜欢哪个老师的课,用老师来带出学科也是提问的方法。在学科是否擅长的这个问题上大家可以观察,语文为例,可以观察阅读和作文,如果阅读题ta的回答非常有创造性、作文非常有想象力,那么孩子一定是擅长语文的。数学方面家长一定要知道孩子在小学阶段有没有开窍,举个没有开窍的例子:美人鱼三年级时的周长和面积对她来说犹如噩梦一般,三升四暑假期间每天一张练习题依然搞不懂。这就是明显没有开窍,至少在当时她是不擅长这个学科的。所以,家长朋友您要知道在这个学科上擅长不擅长或者说有没有天赋、有没有开窍。才是你给ta制定学习计划、补课计划的一个非常重要的标准。所以,按照美人鱼的数学程度,给她学奥数或者比较高级的培训班是不是在浪费时间同时也抹杀了她对数学的兴趣呢。 了解孩子的最后一个方法,观察日记。无论是学科还是特长,家长朋友可以做每天的观察日记。经过半年把它整理总结下来,您就能清晰的看到孩子优势方向。大家多了解自己的孩子,您的教育/养育才是私人订制。 祝您天天好心情~

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