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我们经常说,遇事要《转念》。但是能够《转念》是因为,首先
朴美花
我们经常说,遇事要《转念》。但是能够《转念》是因为,首先我们能《观》到,此时此刻《念》背后的让我们更加美好的部分。
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每天安静地坐十五分钟,倾听你的气息,感觉它,感觉你自己,并且试着什么都不想。
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1言语交流 2肢体语言 3情感传递 咨询中80%以上的信息来自于非言语,也就是肢体和表情,之后才是言语层面的,言语层面要有相互的交流,这个交流不是你说了什么后或我说了什么,而是彼此对于一个问题有深入性的探讨、验证,能够推进对问题的深入理解,经过这个过程后,彼此才能在心灵的层面去触及情感,抚摸彼此的情感,你有多伤感,我有多担心!
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痛苦是因为人执着于:现实的一切按自己的意愿发生发展,结果应该符合内心的期待和预期,预先设定了什么是好什么是不好。 当你和自己内在的每一个部分都真正相遇成为朋友,你就会遇见你想遇到的人和一切的美好。
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人生没有永远的巅峰,也没有永远的低谷,真正强大的不是忘记,而是接纳所有的困惑与不安,调整好自己的心态,找到前进的方向、明确自己的目标、增强自身的力量,进而成为更好的自己!
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