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以他人的话为参照，内心就总是会变化不定。 --《自造》

那晓旭

以他人的话为参照，内心就总是会变化不定。 --《自造》

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柳红顺

#心理咨询师的三件小事儿 1.《心理学》课堂上，讲授过定势这个概念，是指心理上的一种准备状态。比如说要减肥，除了准备健身器材外，心理上开始健身也很重要。否则，健身器材就会蒙尘，而健身计划始终不能开启。当我们了解了很多的方式方法后，依然无法开启一项工作，可能要考虑，我们的内心，有没有做好准备。 2.统一的服装，会掩盖掉很多个性化的东西。同样地，统一的服装，更容易被识别出是一个统一的整体，每一个人都是团体的一份子！那种整齐划一的动作，更能带来心灵的震撼！ 3.就生活习惯来说，从规律到凌乱，需要一个过程；从凌乱到规律，同样需要一个过程。生命的扰动，需要时间慢慢回归新的常态！

邢松

Fromm指出，施虐-受虐源于人的自私，而真正的爱的基础是人的自爱：只有人们能做到爱自己，才代表他们能够去爱别人。许多人会排斥自爱，因为他们认为自爱就意味着自私，认为如果在关系中考虑了自己，那么他们的付出就显得不够纯粹。 Fromm认为人们之所以会混淆自爱和自私，是因为人们搞错了爱的本质。人们往往认为爱是因为遇到“对的人”才产生的情感，在没遇到对的人之前，我们是不会有爱意的。同时，他们也认为爱是排他的：如果我爱一个人，我就没法去爱其他人；如果我选择了爱自己，我就没办法去爱别人。但是，Fromm将爱看作是一种人们内在的去欣赏和肯定对象的能力，而这种能力只是依靠对象来实现。对象更像是一面镜子，反映出我们有爱的能力。自我和他人都能成为对象。如果一个人做得到去爱别人，证明Ta有支持和肯定的能力，那么Ta也一定可以用这种能力去爱自己；而一个人如果做不到自爱，那么也一定没有办法真正地爱别人。自爱和自私的区分就在这里。爱是肯定和支持，自爱即是能做到自己肯定自己、去支持自我的发展和实现；而自私正是因为人们做不到自爱，没有办法进行自我支持，才会倾向于通过依赖他人来填补自身的需求。那么，怎么舍弃自私、做到自爱呢？自爱并不能通过伴侣给予爱来实现，而是要依靠自发的努力。去学着尊重自己的独立性，将自己视作一个有力量的个体，意识到我们需要为自己的需求负责，并尝试去承担责任。最后，可以从一些不那么重要的选择开始，试着为自己承担责任。只有通过不断的实践，才能真正感受到自己有承担责任的能力，而且这个过程也并不可怕。 ——隋真

王冰冰

人生的确会在某个瞬间让我们快速成长，这种成长不只是生理年龄的增长，更是心灵的磨砺与人格的成熟。它可能源自一场沉重的打击，可能来自一段刻骨铭心的记忆，也可能源于旧的失去与新的开始。

曾媛

1、把某物放进嘴里，专心品尝，放在嘴里一阵子并注意所有的味觉；2、吃棒棒糖或其他东西的时候，只是注意品尝的感觉；3、用餐时，专心在每一口的味道。没有评判，没有思考，只是注意味觉。

古红香

女孩业务能力好，人际关系紧张：和父母吵，和同事吵，和婚介中心的人吵。一翻探索之后，发现了儿时目睹父亲打母亲时，她不仅有对父亲的愤怒，有保护不了母亲的无力感，还有“因为是我爸打了你”的羞愧感和“因为我妈被打”的窝囊感！亲爱的小孩，内在受伤的小孩，您看见了她的不容易吗？凡事都是有因果。这可能就是生命本身强大的逻辑性。痛苦是唤醒生命的号角，不可视而不见。

刘燕芳

人这一生，就是不断修炼自己的过程，在一次次蜕变与觉醒中顿悟、成长。生命在风雨中得到历练与洗涤，践行心中的美好。无论一路遇见什么，都需要给自己足够的力量与勇气，向着美好出发。等风来不如追风去，这一生追逐的过程，是为了寻找人生的真正意义。

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