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大部分人的焦虑往往来源于自己对如何才能“赢”过别人的关注
李明亮
大部分人的焦虑往往来源于自己对如何才能“赢”过别人的关注,但事实上,相较于这种无休止的“内卷”,回到自己的初心才是最重要的。 我们来到这个世界是为了体验丰富多彩的人生,而不是把自己活成一个工具。
2温暖
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李明亮
温暖了
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压力太大怎么办
相关回答
周晓钤
自己喜欢的日子,就是最好的日子
徐恒
真实做自己是需要强大的内心力量的 因为真实的自己不一定符合主流认知 也不一定符合最亲近的人心里的期待 所以难免遭受质疑打击的压力 也会有让人失望或远离的愧疚和不理解 这些是必经的成长和蜕变的考验 做不到没关系不去责怪谁阻拦自己就好
肖友松
除了“观察思考者”之外,你还可以通过将你的注意力集中在当下这一刻,从而在思维中创造那种空白。就是全神贯注于当下的时刻。这是一件非常值得去做的事情。通过这种方式,你可以将意识从思维活动中引开,并创造一种无思维的空白。在这种空白中,你高度警惕,注意力高度集中,但是你没有在思考,这就是冥想的本质。 在你的日常生活中,你可通过任何日常活动来练习这种方法。比如,每次你在家中或办公室上下楼梯时,你每一步、每一刻,甚至每一次呼吸时都全神贯注,完全集中你的注意力。或者当你洗手时,关注与洗手有关的所有感觉:水的声音和感觉,手的运动,肥皂的香味等等。或者在你上车时,关闭车门后,停顿几秒钟并观察你的呼吸。觉察到那个宁静且强而有力的临在。有一个标准可以用来衡量你的练习是否成功:你内在所感觉到的平和的程度。——《当下的力量》
胡周琴
你最好和会表达愤怒的人做朋友。 ——心理学家 托马斯·摩尔
冯二玲
当悲惨的损失发生时,你不是抗拒它就是顺应他,有些人变得尖酸刻薄或者怨天尤人,有些人则变得慈悲、智慧并充满爱。顺应指的是内在接受事物的本然,你对生命是敞开的。抗拒,是一种内在的收缩,更加坚韧了小我的外壳,你是封闭的。在内在的抗拒下你所采取的行动(负面的),将会产生更多的外在的抗拒,宇宙也不会站在你这边,生命也不会帮你。如果门窗都关闭了,阳光是无法照耀进来的。当你内在能够顺应能够臣服的时候,一个新向度的意识已经开启。
马松强
不要建构问题 谁痛苦谁改变, 谁要求改变谁改变, 谁想改变谁就来做咨询。
你来说说自己想法吧