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与你相伴成长

此心不动，方得安静，静能生慧，慧才能觉悟。万事万物的生长

杨宝英

此心不动，方得安静，静能生慧，慧才能觉悟。万事万物的生长变化在于机缘适宜。因人制宜，因地制宜。见机而行，择机而动。人事相宜，便可成事。

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个人成长

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姜红

新的一年愿我们都善待自己，善待他人，爱自己，爱他人，爱人悦己，活出本真什么是真正的爱自己？爱自己，就是看到真实的自己和完全接纳自己： ①摆脱让自己不舒服的各种关系； ②接受、尊重、爱自己的身体； ③允许自己犯错、犯懒、平庸…… ④和自己喜欢的一切在一起。

王倩倩

“没有哪种批判比自我批判更具杀伤力，也没有哪个审判者比我们自己更为严苛。”在书中，蛤蟆先生总是习惯性地责备自己，觉得自己一无是处。比如他不小心打翻了茶杯，就会觉得自己是个笨蛋，根本没注意到自己的情绪。苍鹭老师就引导他去关注自己的感受，让他明白每个人都会犯错，犯错并不是什么大不了的事。去年 8 月，我因为迟到被同事笑话，当时我特别生气，还觉得自己特别丢脸。但我马上想起书中的话，告诉自己每个人都有迟到的时候，这没什么大不了的。后来我就没那么在意了，心情也好多了。从那以后，我慢慢学会了不再那么苛责自己，也更愿意接纳自己的不完美了。

王倩倩

人生在世不如意事常八九，无论你身处什么境地，都要有哄自己开心的能力。觉得生活苦了，就要主动给生活加点糖。有人爱，就享受爱，没人关心，没人爱，那就自己爱自己，自己关心自己，自己哄自己开心。哄自己开心，就是允许一切发生，看淡一切，不被琐事牵绊，不活在别人的眼光中，不埋怨谁，不羡慕谁，也不嘲笑谁。自己有什么，就享受什么，一桶爆米花，一束鲜花，一双新鞋子，都能让自己开心快乐。人生不过3万天，来时两手空空，走时也是空无一物，生不带来，死不带去。过去已经过去，未来还未到来，唯有过好当下才不辜负自己。愿人到中年的我们，一年比一年过得自由，一年比一年活得通透。

刘芝

父母教育的孩子目的是让孩子离开父母后不但能很好的生活，还能孝敬父母。

赵莎莎

外出几天白天无法正常咨询，晚上可约哦。

赵莎莎

如果你入睡困难，可以试一试我们的冥想，持续关注坚持听，每天睡前听三次，睡眠质量很快就能改善。备注:（我也在听哦）

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