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选择很难，但要记住: 选择不是为了规避痛苦，而是

高雪梅

选择很难，但要记住: 选择不是为了规避痛苦，而是为了对自己负责，为了扛起自己的责任，为了拥抱美好的未来！

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肖洁

作家刘润说：普通人改变结果，优秀的人改变原因，顶级优秀的人改变思维模型。

葛欣

虽然有些人停留在你的昨天，但有些人会出现在你的明天，该走的会走，该來的会来，别太执着，人生就是一场来来去去的过程。朱．德庸

陈瑶琴

从后续落地实施的效果来讲，比较建议一次性购买多次长程的咨询。在现行模式下，要能跳出来、尝试新的方法并固化成新的习惯，需要一个过程。过程中会有反复，会遇到挑战，都需要有持续的支持系统。

杨瑞冬

积极信念和消极信念同样会带来痛苦，而且积极信念转成消极形式的反向思考后，常带给人意想不到的解脱和自由。——拜伦·凯蒂史蒂芬·米切尔

刘丽华

人们总是在关系里受伤，在伤害中逃避。跨越的能力指面对关系中的创伤，具有直面的勇气。关系的跨越包含了恢复旧的关系和缔结新的关系。在关系里，人们常常在意对错，却不在意感受。对错的判断会带来隔离，造成关系中断。而感觉可以促进沟通，加强交流，恢复关系。真正拥有跨越能力的人，可以勇敢面对过往的创伤，恢复关系，并产生治愈。跨越背后，个体看到了一个希望，知道如果离开此地，一定会到达另一个境地，这就是希望的力量。没有跨越能力的人，常常让自己陷入绝望，看不到出路。实现跨越，需要勇气，有时候也需要他人陪伴，当个体的资源可以带来盼望，或是带来动力时，关系的跨越便可以发生了。

徐驰

当我们无需外界的赞许时，才拥有了真正的自由！

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