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与你相伴成长

人之所迷，因在局内，人之所悟，因在局外。人生充满变数，定

李芳君

人之所迷，因在局内，人之所悟，因在局外。人生充满变数，定力如何，直接影响到人生的走向。淡定看人生，宁静看自己。

1温暖

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王谦

温暖了

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王倩倩

积极的心态能激发高昂的情绪，帮助我们忍受痛苦，克服抑郁、恐惧，化紧张为精力充沛，并且凝聚坚忍不拔的力量。这就从生理学的角度解释了为什么成功者都是心态积极者，为什么他们能够拿得起、放得下，忍辱负重，乐观向上，义无反顾地走向成功。

何春梅

与逝者的对话——完成未竟的情感交流；内在角色原子的表达——让内在冲突得以展现和整合；与父母或重要他人的对话——疗愈关系中的创伤与遗憾。空椅子技术，在“空无”中，遇见最真实的回响！空椅子，从来不止是一把椅子。它是一个象征性的空间，一次真诚的机会，让我们得以与自我、与他人、与过去或未来，展开一场迟来或不敢开始的对话。在这个被守护的空间里，转化，静静发生。

范翠玲

咨询小故事有个妈妈问:老师，我发现我的公公有个问题，婆婆一件事叫他一遍不应，二遍也不应，非要叫三遍才行动。我的老公也是叫三遍。公公六十多岁，老公三十多岁，就这样吧！可是我发现我的儿子也是这样。老师:你的儿子已经7岁了，每天和爷爷爸爸一起生活，耳闻目染，没有办法改变了。妈妈:那怎么办呢？老师:你的公公有你婆婆，你的老公有你，你的儿子也会遇到愿意叫他三遍的女人。你在这个故事里学到了什么呢？

黄芳

亲密关系是我们生命中非常重要的关系，它是我们与父母关系的投射。很多人在父母身边感受不到爱与接纳，就转而去亲密关系中寻找。所以两个人的爱情，常常成了“以爱的名义”进行的情感交易：“我爱你”，是因为我想要“你爱我”。在另一半的身上投射了很多的希望和幻想。那些自己无法达成的，或是感觉自己没有满足的。就转而投射到爱人的身上，希望通过他们来满足自己。而对方往往跟你一样，也想在你的身上寻找到他们认为缺失的东西“爱”。于是，两个人之间的关系就变成了向对方“索爱”。在这样的关系里，双方很容易累积失望与抱怨。刚刚恋爱时各自的伪装会很快现形，而陌生的真实感则会很快显现。很多的亲密关系都在上演这样的模式。如果能看清楚在亲密关系中呈现的心理问题，并开始真正地面对自己的内在进行探索，共同自我成长。两个人的关系就开始朝着美好的方向发展。

王倩倩

首先，请找到一个安全舒适的地方坐好或者躺好，让自己不被打扰，当你准备好了，就轻轻闭上眼睛。将注意力都放回到自己的内在。自然地呼吸，留意呼吸的感觉。吸气，跟随着吸气的开始直到吸气的结束。呼气，跟随着呼气的开始直到呼气的结束。不需要控制呼吸，就像平时一样自然地呼吸。留意整个呼吸的过程。接下来，请对你的心说一些祝福的话，看看会收到什么回应。首先，试着对自己说，愿我快乐。愿我快乐。愿我快乐。有时候，你可能没有什么特别的感觉。试着去想象你真的希望自己快乐，就像在关怀一个很熟悉但不常联系的朋友。对自己说，愿我远离痛苦，没有烦恼。愿我远离痛苦，没有烦恼。愿我远离痛苦，没有烦恼。对自己说，愿我身心健康，自由自在。愿我身心健康，自由自在。愿我身心健康，自由自在。你还想对自己说些什么祝福呢，慢慢地说出来。留意内心浮现出来的感觉。练习的最后，感谢自己抽出时间关怀自己，今天的练习就到这里。

杨宝英

心理咨询师需要有一个坚定的信念，那就是来访者的感受没有对错，我们需要理解的是他的认知。感到愤怒，悲伤，恐惧，都是真实的情绪反应。我们需要重新对这些感受的认知进行解读。咨询师帮助来访者拓宽视角，看到之前被情绪和信念屏蔽掉的更多的可能性，从而让他们自己构建一个更灵活，更具有适应性的认知模式。

你来说说自己想法吧