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与你相伴成长

人人都有脾气。发脾气是本能，把脾气压下去才是本事。真

宗阳

人人都有脾气。发脾气是本能，把脾气压下去才是本事。真正厉害的人，不仅做事有能力，情绪还很稳定。书中讲：“和气迎人，平情应物。” 与人来往深交，一定要管好脾气，态度和善。让人如沐春风，是最基本的修养，也是最高明的处世方式。长此以往，既能周全自己的人品口碑，也可拓宽自己的人脉，越走越顺。

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❤成长是一件水到渠成的事情 ❤不需要强迫更快并不意味着更好

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依靠每次深呼吸清空执念。也不必对每件事都有反应。

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有些家长抱怨孩子不听使唤，下达一个指令后，孩子要么直接对抗，要么极不情愿地行动。背后的原因是，家长在下达指令时，往往带着抱怨、指责、批评等负面评价，比如“跟你说了多少次了（抱怨），地上还是这么脏乱（负面评价），快（评价）收拾（指令）干净（评价）！”类似的指令还有“你这么大了，还不懂事，为什么不这样做！”等等。孩子对于家长的负面情绪与负面评价非常敏感，也会出现相应的消极情绪，一件很简单的事情，可能演变为冲突。“你吃完饭把桌子收拾一下！”——这就是简单明了的指令。

宗阳

有些人有些关系，无论你多努力，都难以让对方理解你、懂你、按你期望的方式回应你。继续纠缠，只会让自己的情绪越来越紧绷。你能决定的，是自己的态度；你能调整的，是自己的反应；你能守住的，是自己的界限。学会说“算了”，不是放弃关系，而是不再被不必要的情绪牵着走。你越不较劲，就越从容；你越不执着于别人，就越能回到自己。人的情绪一旦不被外界左右，就开始变得安稳。

郝荣

你接纳什么，什么就消失; 你反对什么，什么就存在。如果你不明白你的敌人是你自己，你会把所有时间、精力用在改变别人，最后一无所得。我们总是认为，只有指出别人身上的问题才是爱他，才能让他更好，可事实却是，我们想让别人按照我们想的样子生活。你若平和，无人可恨；你若不究，无人可扰。你若计较，烦恼便纠不断；你若看淡，烦恼便自己走开。当你不渴望引起他人关注，当赞美不能令你骄傲，当指责无法使你惊讶，当有人无视你时，你不感到困扰，这就是放下。小的时候玩具坏掉了，你会哭。但长大了就不会了，因为你知道那是玩具。同样的，所有世间的价值，比如名声、称赞、批评、关注、忽略、快乐、得到、失去、所有的这些就像玩具一样。当我们的智慧和慈悲心成熟后，它们全部都是玩具。修行不是放下一切，而是要学会和一切玩耍，玩具不该控制你。如果一家咖啡馆能提醒你无常，苦和无我，那么这家咖啡馆就是寺院。当你看见河，你已在河之外，当你看见山，你已在山之外，当你能看见自己的任何情绪，你就已在情绪之外。

你来说说自己想法吧