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害怕麻烦别人,不敢主动寻求帮助;关闭心扉,强撑着的生活状
王雅君
害怕麻烦别人,不敢主动寻求帮助;关闭心扉,强撑着的生活状态,减少支持他人,这是我们支持与生命匮乏的状态。 支持对于我们来说,意味着当我们感到力量不足时候,有一只手伸过来帮我们。赡养老人或者是抚养子女并不容易,支持意味着有人与我们一起承担携手努力。 支持还意味着在前进的路上,当我们感到疲惫,想要放弃时,鼓励的话,适时的提醒;当我们陷入困境、遭受指责时,有人坚定的和我们站在一起,共同面对扑面而来的言语,毫不退缩,和我们一起共度难关。
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压力太大怎么办
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陶莎
我们每个人都是 在特有的环境中长大 再特有的环境中生活 我们的“视野”逃不出环境的束缚 扩充“视野” 自我成长 更好的做自己
段雅坤
指个体在感知到对自尊、形象或控制的威胁时,为减轻焦虑而自动启动的潜意识自我保护模式,典型路径为:被质疑→愤怒反击,以遮掩脆弱并夺回主导权。其本质是心理防御机制在起作用。 常见表现包括:否认事实、攻击性回应、合理化借口;多在感到能力、价值观被否定时触发,具有无意识、歪曲现实以维持心理平衡的特征。 常见机制有:投射、置换、否认、合理化等;若过度或僵化使用,会阻碍真实沟通与自我成长,使关系陷入对抗。 调节要点:先暂停反应、做深呼吸,用提问澄清事实与需求,区分“事实/评价”,逐步以更成熟的机制(如升华、幽默)替代冲动性防御。
沙桂华
大脑不是垃圾处理器 不需要消化所有情绪 那些反复出现的念头 就像机场延误的航班提醒 重要的不是盯着显示屏 而是起身给自己买杯热咖啡☕️
方晓艳
孩子表现出来的种种问题多与大人的管教方式有关,“我要你怎么做你就得怎么做”,这种过度严厉型父母教出来的孩子,潜意识中可能会认为我是一个坏孩子,而继续扮演“坏”角色,或者是变成一个讨好者,在以后的人际交往中总是寻求别人的认可。另一种管教方式是,“你想怎么做就怎么做”,在过度骄纵中长大的孩子容易以自我为中心,抗打击能力差。最优管教方式是,“有限制的选择”,在尊重别人的前提下,你可以选择有规矩也有自由。
盛文静
只有当你能看到/觉察别人的时候,你的自恋才会缩小。而当你的自恋缩小了,你的情感和你的生活才会开始走上正轨。而你也逐渐的感觉天地辽阔,世界很大。
胡星星
理解三"见″,遇见最好的自己 一、见天地,人是天地间的存在,要把自己投入到社会的人际关系、自然的生存环境中去,即活在现实中; 二、见鬼神,这个较复杂 首先人要有信仰、有敬畏,先哲及去世先人我们感受其遗留的有、无形之物均是见鬼神。 其次,人的精神世界里存在有"无视"的东西,要整合这些东西,见鬼神是整合自己的好方法; 三是见自己,很多人活一辈子是见不到真正的自己的,大多数人活成了现实的奴隶、权钱色的工具,活成了自己内心深处最讨厌的样子,究其原因,没有看到那个灵魂、灵性的自我!见自己,成自性!
你来说说自己想法吧