如题，总是胡思乱想，总是回想过去一些小事不停的想不停的想

可以先寻找一下内耗的原因

我刚提交材料，要2个工作日才能通过，到时欢迎关注呀，宋锦微

谢谢

我是刚刚进驻平台的三级心理咨询师，欢迎关注~

没有那么恐怖的，因为你越是这样控制自己去想，反倒越是起反效果。 你极力想控制，是因为你觉得这样是不对的，不想才是对的。但是并没有人有这样的规定啊？ 你听我说，这样的表现有两种可能： 1.如果你最近非常累，睡眠短缺，就会出现精神恍惚，总是一些杂乱念头，无法静心。这是太疲劳导致的，大脑无法得到深度休息，导致的皮层神经紊乱，就好比电脑的CPU过度使用，太热了也会出故障的，好好休息。 2.是说明你的潜意识里出现了过不去的坎儿，即使你现在暂时压制和装作遗忘，今后不知道什么时候又会冒出来了。那么这个建议你可以寻求专业的心理咨询师的帮助，把这个事情彻底解决，从此你的心灵会更轻松、更强大的~