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苏霍姆林斯基曾经说过:“远不是所有的人都会成为工程师、医
王义丽
苏霍姆林斯基曾经说过:“远不是所有的人都会成为工程师、医生、科学家和艺术家,可是所有的人都要成为父亲和母亲、丈夫和妻子。那么放在首位的是培养人,培养丈夫、妻子、母亲、父亲,而放在第二位的,才是培养未来的工程师或医生。”为什么有这次第顺序? 为什么社会离婚率高居不下,我们社会从小教育是先成为角色,成为个人不是首位。
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傅益红
安徒生说: “仅仅活着是不够的, 还需要有阳光,自由, 和一点花的芬芳”,深以为然。 最治愈人心的,莫过于这世间的风景…… 遇见你,幸甚!
张婷婷
(接上两篇) 心理咨询的设置有哪些? 有很多,这里先说常见的2个:时间安排,咨询外的交流。 1)时间上: 每次咨询是45分钟,50分钟,还是60分钟?每个咨询师的设置都不太相同。 频率上来讲,一般一周一次,在固定的时间段。比如每个周三下午3:00-3:50.不过也不完全卡死,也有特殊情况。 比如,我曾经坐高铁去外地去接受咨询,首次咨询就进行了2个小时。还有我有一位参加过CAPA(美国精神分析协会)的咨询师,曾接受国外咨询师密集的咨询,一周三到四次。咨询的时间和频率,可以和咨询做讨论。 不同的咨询师可能出于流派的惯例、专注时间的长短、机构的规定、行业的惯例等方面考虑,有一套自己的咨询设置。在咨询开始之前,你可以询问咨询师的咨询设置,并且与ta进行讨论。 2)咨询之外,咨询师和来访者不联系。 简单说,你俩的关系只存在咨询室里或者通话/视频的那段咨询时间里,咨询之外,你俩就基本是两个陌生人。 比如来访者在生活遇到了什么问题,留言咨询师解答,咨询师可以不予解答。咨询外,一般只交流预约下面的咨询时间。 另外,咨询师不得接受来访者的礼物,请吃饭等。 (未完待续)
楚成华
幸福没有标准答案, 快乐不止一条道路; 收回羡慕别人的目光, 反观自己的现实生活; 自己喜欢的日子, 就是最好的日子; 自己喜欢的活法, 就是最好的活法。 别和小人计较, 别和家人生气; 别和自己过不去, 别让心情不舒爽。
安美花
很简单, 把关注点放在自己身上,屏蔽与你无关的人事物,做自己生命的主人
金会芝
第一条,你越粘着他,他就越想逃离,你要是爱搭不理呢,他就死皮赖脸的来找你。所以不要过度关注他,也不要过度去瞎想。 第二条,人性都喜欢有魅力的女人,女人的魅力就来自于独立。独立的女人会让男人非常认可你,因为你能散发这样的独立女性魅力。 第三条,人性的本质是价值的交换。你在对方心里的价值不取决于他对你的爱,只取决于你能够为他输送多少利益。如果你具备各种价值,你会发现你是一个综合实力非常强的女孩。 第四条,最高级的人性是自洽,是向内求。你爱不爱我无所谓,只要我们在一起彼此愉悦、快乐就好。 第五条,人性最大的弱点就是让现在既定的事实来影响未来。不要让沉默成本影响你对未来的决定,要学会抽离出来改变现状。 研究人性并不是为了去算计别人,而是为了更好地了解自己和他人,让自己更加成熟、理智地面对恋爱和人生。
张诗琪
保持情绪稳定是一个需要练习和技巧的过程,以下是一些科学有效的方法,可以帮助你在日常生活中更好地管理情绪: 1. 觉察与接纳情绪 识别情绪:当情绪波动时,先停下来问自己:"我现在感受到的是什么?是愤怒、焦虑还是悲伤?" 明确情绪是管理它的第一步。 接纳而非对抗:允许自己感受情绪,而不是压抑或否定它。告诉自己:"有这种情绪是正常的。" 2. 深呼吸与身体调节 4-7-8呼吸法(缓解焦虑):吸气4秒 → 屏息7秒 → 缓慢呼气8秒,重复几次。 渐进式肌肉放松:从脚趾到头部,依次收紧再放松肌肉群,释放身体紧张。 3. 认知重构(改变思维方式) 质疑负面想法:问自己:"这个想法有证据吗?有没有其他可能性?" 替换极端语言:将"我必须完美"改为"我尽力就好",减少自我施压。
你来说说自己想法吧