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与你相伴成长

不是因为有了时间而去选择，而是因为选择而有了时间;

王欣梅

不是因为有了时间而去选择，而是因为选择而有了时间; 不是因为能达成才去做，而是去做了才能达成; 不是因为有了计划才能成行，是因为成行了才有了计划。

2温暖

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尤四海

温暖了

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个人成长

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李春娣

在心理层面，“允许”是指无条件地接纳此时此刻，特别是当我们不能掌控的事情发生了，我们允许它的出现、发展和消亡。这种允许不是消极的，而是合理存在的，它以人的认知高度为基础。允许不等同于接纳、认同、赞许，而是顺其自然，不与某件事情、某个结果对抗、抵触、纠结，不去做无谓的消耗，不把自己的能量消耗在无法抗拒的事情上。

谷振强

“重新建构”：根据过去的启发，面对当前的挑战，再重新建构新的观念。用想象力，勇于思考、信任新的观念，以免困于具体的事实状态中。谦虚加上勇敢，以坦白的态度，配合真诚的自我，直面生活事件。

桂玉娟

吸引力法则告诉大家，每个人都是一个能量场，一切都按照你的频率来匹配的。 “物以类聚，人以群分”， “同频共振”，你是谁，才会吸引谁。于是，我们被各种信息告知：只有感觉良好、积极正向，才能心想事成，才能吸引美好人生。于是，“保持高频”，成了个人成长的必修课。人们通常理解的“高频”，是指向一种持续的、轻盈的、积极的情绪状态。为此，我们可能会有以下两种方式： 1. 压抑与逃避：当焦虑、悲伤或愤怒出现时，我们视其为“低频毒素”，急于用正能量语录覆盖、用忙碌麻痹、或用“不应该这样想”来责备自己。或者去寻找开心，如，去旅游，去吃一次大餐，购买喜欢的东西，来转移自己的注意力，以此来“消除”低频情绪。 2. 表演与伪装：在人际关系和社交平台上，扮演一个情绪稳定、积极开朗的角色，认为这就是“高频”该有的样子。这两种做法的结果是，压抑的情绪不会消失，它们会转入地下，以身体紧张、莫名疲惫、兴趣丧失或突然的情绪爆发等方式卷土重来。而持久的伪装，则让我们与真实的自我越来越远。真正健康的内在状态，并非一条永远高亢的直线，而是一条富有弹性的、包含所有波形的完整曲线。就像一段优美的音乐，既需要高音的明亮，也需要低音的厚重，更需要休止符的静默。高频”并不完全等同于“感觉好”，其内在频率的“高”，不体现在永远的亢奋，而体现在能够包容、承载并完整经历所有情绪状态的能力。真正的内在力量，恰恰体现在你能在“感觉不好”时，依然保持觉察与在场，而不被情绪吞噬。这份在低谷中的定力，才是更深刻的“高频”。它是一种无需声张的安稳气场。我们该培养的便是 “完整的频率容纳力”。 1. 从“消除情绪”转向“聆听情绪”：当低落来袭，不再问“怎么快点好起来”，而是安静下来，问它：“你想告诉我什么？你在保护我什么？” 情绪是智慧的信使，而非需要歼灭的敌人。它在让你看到其背后产生它的信念和旧有的创伤。当你看到了你的情绪，你就不再是你的情绪。情绪结在被看到的那一刻开始慢慢解散。 2. 从“维持表象”转向“扎根真实”：允许自己在信任的人面前流露脆弱，允许自己有无需解释的消沉时刻。真实自有万钧之力，它比任何完美表象都更贴近“高频”的本质——内在的一致与和谐。

王倩倩

❶你思考谁，你就承担谁的因果 ❷先出发，路上缺啥补啥 ❸不要被人类创造的社会规则消耗一生我期待：普通人适应规则，能打破规则的只有少数人，而我们必须要认清这仅有一次的生命，仅有一次！

李敏

比钱更奢侈：有钱男人真爱你的5个“隐形”付出你遇到过“用钱代替真心”的有钱男人吗？1、情绪价值＞物质付出：他愿意听你吐槽工作、安慰你崩溃的深夜，比节日转账更珍贵； 2、时间投入是硬指标：再忙也会推掉应酬陪你看病，比“让助理送你去医院”更有温度； 3、未来规划有你：聊到买房、生娃时主动提“我们”，比“我给你买套小公寓”更真诚； 4、尊重你的独立性：支持你继续工作、发展爱好，而不是用“我养你”让你依赖他； 5、接纳你的不完美：见过你素颜、坏脾气，依然说“这样的你更可爱”，才是爱的底气。如果总在“他爱不爱我”的纠结里内耗，或许需要跳出“物质”视角重新审视关系，有问题找我聊聊，让专业的关系咨询师帮你梳理他的真实心意，教你识别“真心”和“敷衍”的差别！

乔广增

家庭内耗就像慢性毒药，在日复一日的互相消耗中，毁掉的不仅是夫妻感情，更是孩子的成长土壤。当养娃的辛苦遇上夫妻的互相消耗，再亲密的关系也会变坏，再富裕的家庭也会被拖入不幸的深渊。这世上，没有一个妈妈不辛苦，没有一个爸爸很轻松……

你来说说自己想法吧