有时候你睡了很久，却依然觉得累，那是因为你缺的不是睡眠，

有时候你睡了很久，却依然觉得累，那是因为你缺的不是睡眠，而是别的类型的休息。 心理学家 Saundra Dalton-Smith 提出了著名的“七种休息类型”理论：身体、心理、情绪、社交、感官、创造与精神休息。