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与你相伴成长

爱，就是想起他的时候，嘴角一直上扬；心里头满满的，都

康帅

爱，就是想起他的时候，嘴角一直上扬；心里头满满的，都是踏实和能量；在和对方的相处中，我可以回到自身看自己；与之同行，明确的知道自己的方向；仰头有个期待，是最笃定和温柔的远方。

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感情那些事

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游庆涛

如果领悟的东西不是永恒的它就不值得拥有因为我们追寻的并不是一个有起点的东西而是永恒的、每一个当下的觉知

余娟娟

Aha moment啊哈时刻，“尤里卡效应”，也可以理解为“爽点”“顿悟时刻”，最早由德国心理学家卡尔布勒在100多年前提出，定义为：人类突然理解一个以前无法理解的问题或概念的时刻。这个时刻，难题和答案突然变得清晰明显，伴生出喜悦、满意、幸福感。人生常常会有一些节点，可能因为遇到一个人、做了一件事、说到一句话、读到一本书……而顿悟，在Aha moment，突然我们就清醒、通透了、明白了。曾经的困扰不再是困扰，问题不再是问题，就像是被点拨、点化了一般，醍醐灌顶幡然开悟：啊哈，原来还可以这样想、这么做呀！

游慧怡

＃自我认知＃我心中的“我”，和别人心中的“我”，是一回事吗？我想起了很久以前，我在职业生涯中经历的一件事。我一向认为自己待人随和友好，但是有一天，公司领导突然和我说：“我感觉你总是有一种很傲气的感觉，看人的眼神也是很看不起人似的。” 后来我换了一家公司，我感觉有个同事看我的眼神有点奇怪，就是那种“尽力表示礼貌，但我和你并不熟”的感觉，那时，我想，她是不是对我有什么误解？找到一个机会请她吃饭后，她才告诉我：“你给人的感觉太高冷，像看不起人似的。但今天我知道你不是这样的人。” 这让我很触动。原来我以为的“自己”，并不是他人眼中的“自己”。别人心中的我，有着一致的形象——高冷，那至少说明，我呈现了与高冷相关的表情。的确，每个人看人都是带有主观烙印的，我们在职场中可能也呈现了一些自己并未留意的迹象，让他人产生判断。然后，在他人对你有了一个不一定公正的判断后，我们也会对他人有一个主观的判断。比如说，对那些看起来在回避我们的同事，我们觉得这个同事“排挤新人”。这个判断，其实很可能是错的。不妨跳出来，用第三者的角度看看，这到底是怎么一回事。我们可以多和别人互动，去确认别人心中的“我”是怎么样的形象；同时，也可以通过提问的方式，去进行“知觉检核”，了解别人的真实想法，而不是自己去主观臆断。

那晓旭

在孩子未成熟的世界观里，父母即尺度。父母的认知水平，是孩子成长的起点，可能也是孩子发展的天花板。

蔡惠梅

#触动与思考 SFBT就像一盏找到黎明的指引灯，帮我们从无效的解决方式里找到新办法，看到更多希望和可能。它不只是让我们觉得“好点了”，更重要的是，它让我们知道自己想要什么，还告诉我们怎么去做。SFBT告诉我们：别被困境困住，多想想怎么解决，相信自己能找到出路。希望我们都能找到自己的“希望之光”。 #焦点解决短期治疗 #悦读分享#刻意练习#读书会#心理悦读室#241208

赵莎莎

给来访者的一段话: 我经常看到很多来访者浏览我的页面或者关注我，其中有一部分来访者在和我及时沟通咨询以后问题很快得到解决，还有一部分来访者留言以后再也找不到人，还有一部分来访者默默地每天关注我但是从来不说话。记忆犹新有一个来访者在关注我一年左右之后有一次我还在忙，她果断下单，并温馨留言给我:赵老师我看你还在通话中，所以我等你，你忙完了休息一下打给我就好，那种温暖和信任是我们长久以来互相关注的结果，在咨询接通以后她说:听到你的声音我揪着的心放下来了，要是早点找你我就不用在黑暗里呆那么久了，我终于找到问题的原因了，是的，咨询没有早晚，只有合适与否和什么时候开始。也有一部分来访者担心咨询没有效果，因为觉得自己咨询了很多老师了，还没有改变，其实咨询效果是双方一起努力，也就是双向奔赴才有效果。还有一部分来访者担心自己的问题太复杂了，我咨询不了，又担心我咨询了那么多的案例不会认真对待他的事情，其实世间本无事就是因为积少成多的原因，我虽然接过很多案例和咨询，但是我的初心一直都是把每一个咨询当做第一次来对待，因为我知道每一个人都是独一无二的。最后我想对哪些彷徨的、犹豫的、观望的来访者说:咨询就是一张很大的金色的网，足以接的住你的飞起和降落，所以请把心敞开，把手给我，让我们一起前行。

你来说说自己想法吧