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成长的过程是自主,自立,自我依靠,成为自己的过程。从出生
杨宝英
成长的过程是自主,自立,自我依靠,成为自己的过程。从出生开始,我们就逐渐建立起自我的边界,慢慢明确自己和他人的界限,形成自我认同和他人对自己的认同。自我边界的建立,是能够按照自己的想法和感受去生活的前提。如果一个人缺乏界限感,就容易把自己的意愿强加于人,也容易让别人侵入自己的边界。
2温暖
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吴玲
温暖了
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个人成长
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薛昭霞
其实,我们每个人都是有觉察的,只是大多数人觉察的方向基本上都是对外的,很少对内。 举个例子来说,当你在关系中冲突时,你是手指自己的时候多,还是手指着别人的时候多?你是琢磨怎么可以搞定自己的时候多,还是琢磨着怎么可以搞定别人的时候多呢? 当我们把问题归因与外界或者他人的时候,是很难解决问题的,自我觉察和成长,都要求你能去向内看,不再向外找借口与抓取。 只有我们真正向内看,只有当觉察开始由外向内时,改变才会发生,才能够知行合一。只懂道理,却没有觉察力,何来知行合一?
杜宁娟
降低焦虑和失眠 将你的注意力放在丹田(其他位置也可以,心脏,手),另外选择空间两点,其中一点在身体一侧,尝试将注意力聚焦在三点上,慢慢放松慢慢聚焦的过程就是放松和专注当下的过程。 身体会放松,从而降低焦虑或进入梦乡。
肖洁
成年人的世界 只管筛选,不管教育 只有选择,没有改变 因为咸鱼不能翻身 烂泥扶不上墙
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1.我很优秀,每个年龄的我都是恰到好处的自己。 2.凡事发生皆有利于我。 3.我值得无条件的爱,宇宙所有的爱正在流向我,绵绵不绝。 4.我很幸运,我很感恩。失去的东西以另一种方式回到了我的身边。
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