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心理咨询是一个探索自己的过程，积累多年的情绪和信念需要时

郑亚林

心理咨询是一个探索自己的过程，积累多年的情绪和信念需要时间和耐心！爱自己从耐心对待自己开始，从信任自己开始！

2温暖

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吴玲

温暖了

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心理咨询

相关回答

于萍

石萍

心理咨询不同于普通的聊天。原因就在于聊天可以信马游疆随心所欲，而心理咨询有着非常严格的基本原则需要遵循。对于来访者来说，选择靠谱的心理咨询师，只要看他在工作过程中是否遵守这些原则就可以了，这比任何学术头衔、领导职务、单位背书、行业知名度都重要得多。

庄会谦

一个月没有下大雨，一天没有出门，出门打水一分钟的路程就被暴雨滞留在外面。当偶然变成必然，概率就变成了百分之百，所有的不期而遇都在路上，既然发生了就去接纳，体验一次落汤鸡，驱赶一下这秋老虎的暑热又何尝不是一种快意。

宗阳

心浮气躁者，往往一事无成；沉着冷静者，却能百福自集。好的人生，不用太着急。一旦太着急，加之没有充足的经验，就可能陷入到更多的麻烦和纠缠中。只有沉得住气，才能够洒脱地面对生活当中各种各样的状况，自信地处理问题。　　与其盲目求快，为尚未到来的结果着急，不如厚积薄发，稳扎稳打，踏实解决好当下的问题，为自己期待的那个结果酝酿“时机”和“幸运”。当积累了一定的成绩和实力，自然能够通过坚定、坚持、以及坚韧，为我们自己的生活带来更多可能性。

王欣梅

想要真正地爱自己，必须先靠自己的力量得到什么，用自己的双脚一步步地朝着目标迈进。虽然很辛苦，但这是锻炼心灵肌肉时，必尝的痛楚。 ——朱光潜

罗曾霞

任何表面行为的背后，都有深层的心理原因。为什么有的人得不到对方回应，会很愤怒？这是因为每个人都有不同的“情绪自动化模式”，“情绪自动化模式”就是只要对方做出某个举动，就会快速激活我们过往的体验，立刻产生某种负面情绪，就像是一个自动化的程序。这也是许多人明明知道自己有情绪问题，却很难控制的原因，因为已经形成了条件反射，总是在自己意识到之前就做出反应了。同样是生气，表面情绪看起来一样，背后逻辑却大不相同：察觉到困扰自己的情绪只是第一步，循着情绪，挖掘背后的自动化模式，才是改善情绪问题的有效之道。要做到这一点并不容易，因为引发情绪的创伤记忆或许深埋在你潜意识中，已经被你遗忘许久，需要专业的心理学技巧才能触达记忆深处的根源。如果你深受情绪困扰，愿你能勇敢的去探索自己，做情绪的主人！

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