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得之我幸，心怀感恩，好好珍惜失之我命，带着祝福，勇敢前

刘美欧

得之我幸，心怀感恩，好好珍惜失之我命，带着祝福，勇敢前行

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周琼

人生至少从事一门职业，职业生涯可谓是一把双刃剑，个体在创造价值获得收入的同时，也对心身健康有着长久的影响！小A:“老师，我最近在工作中总是无故烦躁，昨天又跟组长起冲突了。” 我:“哦，这种烦躁多久了？” 小A:“快半年了，偶尔还会失眠。” 我:“这个烦躁跟你组长有关系吗？” 小A:“应该没有，我俩平时关系还不错。” 我:“那能说说看，工作中一般会因为什么事情烦躁呢？” 小A:“这份工作做了快两年了，工作很简单，做着做着就会不耐烦、生气，也不知道怎么了。” 我:“不耐烦、生气的时候，脑子里会想什么？” 小A:“会想到做业务的一些朋友，他们很自由。还会想到自己学历不高，好像除了这个，什么都不会。” …… 进一步梳理中，发现小A的自我意识处于一个迷茫的状态，对职业规划更是没有接触过。因此在咨询中，我们就小A目前在公司可发展的路线及自己意向的职业发展做了澄清；同时对于自我的发展，公司发展与自我的关系更新了认知，促进小A更积极去认知自己，发展自己。专业的陪伴，促进您身心更加健康的发展！

郭玉玲

解离就是让我们放开无用的想法，不管那想法是真是假。 ①觉察内心的想法，即注意当下的所思所想，把它写在纸上。 ②把想法归类。觉察到某个想法后，以“我现在的想法是……”开头说出想法。 ③想象溪水中漂浮的树叶。想象自己坐在溪边，树叶落在水面上从身边漂过。这时，你可以把脑海中的想法放在树叶上，让它顺水漂走。 ④想象电脑屏幕。想象自己的想法出现在电脑屏幕上，它在不断地变换字体、颜色和形状。 ⑤把想法唱出来。比如用《生日歌》的曲调，唱出“我是失败者”的想法。将音视频下方按钮向左滑动，点击“练习”即可收听樊登老师演示版。

史冬英

女人对亲密关系的误解（1）女人都看重亲密关系，这是天性，所以女人在亲密关系方面的困扰也就格外多。其中有一个特别有趣的现象就是注重小节，比如他有没有立刻接你电话，有没有先给你夹菜，有没有偷偷看了看街上的美女…… 虽然这些小细节也能侧面反映这个男人的问题，但如果只把眼睛盯在这些细枝末节上，就可能抓了芝麻丢了西瓜。其实水至清则无鱼，“抓大放小”在亲密关系中也同样适用，而所谓“大”就是这个男人的人品。在困难危险时能不能冲上去？在诱惑利益面前会不会顶不住？在看待女性的问题上是不是平等尊重的？在对待老人孩子的问题上是不是善良温和的？抓住了人品，就找到了一个人的最低点，而这才是保证亲密关系长久发展的根本。

林其红

没有东西可以没有食物而生存，痛苦也是一样。如果我们能辨认出是什么喂养了自己的痛苦，就可以切断这种养分的源头，让痛苦枯萎。如果我们吸取暴戾与痛苦，将令自己与在我们周围的人受苦。幸福之中有痛苦。就像花朵一样，当你深观花朵，你会在花朵之内看到垃圾、泥土以及堆肥。

周庆红

在了解了原生家庭之伤的源头后，你会发现，其实你并不能把人生中所有的不顺心都归咎于父母，因为你和你的父母一样，都是时代、家庭、个人共同作用下的产物。你的父母可能至今依然没有很多的资源和途径去了解自己行为背后的缘由，他们不知不觉地当了受害者，又不知不觉地当了加害者。而你却不同。既然你已经读到了这里，我就有理由认为你已经拥有了足够的知识和能力，能够从被动的原生家庭之伤受害者的角色抽离开来，转变为主动的自我人生和家庭命运的掌控者。

陶莎

我们对比人往往比对自己更好，事情发生在别人身上，我们常常能包容原谅。同样的事情发生在自己身上，我们反而会批评苛责自己，甚至久久都放不下，觉得自己很糟糕。从现在开始，请对自己宽容一些，我们都不是完人，请允许自己犯错。

你来说说自己想法吧