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争论只是一种行为。争论双方其实都是在维护自己的信念、价值

冯二玲
争论只是一种行为。争论双方其实都是在维护自己的信念、价值观、身份等对他们来说真正重要的东西。一旦他们承认自己“错”了,便是动摇了这些对他们来说更加本质的东西。所以一旦你说别人错了的时候,这个人就会立即采取防御攻势,去保护那些对他来说很重要的东西,你之后提出的建议无论多好,也很难被他接受,因为他的心门已经对你关闭。 从更深层次看,这就是一个人的自我价值。自我价值在人之初是通过父母的接纳、肯定、承认、赞美、表扬、鼓励等方式逐渐建立起来的,其核心是自尊。自尊就是一个人对自己的评价,这种评价通常与成长过程中父母及老师等长辈的评价有关。大多数人的自我评价都不高,也就是说大多数人在成长过程中形成了一个低自尊的自我,于是大多数人都渴望通过一些事情获得别人的肯定,在获得外在肯定中寻求自尊。一旦我们所做的事情被别人否定,就等于自我价值被否定了。为了维护那点仅存的自尊就会奋起还击,争论就因此产生,这种争论远远超越了引起争论的事件本身,最终升级为尊严之争~对于错背后的尊严。 很多时候为了保护自己,人们便会有对错的争论。 智慧的人用“你对我也对”的理念避免陷入和人争论的内耗里。

3温暖
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冯二玲
温暖了
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张凤琴
你是否, 在从小到大的成长过程里,也在不断地寻找一个让自己安顿下来的角落? 小时候会用枕头为自己搭建「安全屋」; 宿舍里用帘子隔出自己的私密空间; 结婚生娃后渴望拥有一间只属于自己的房间…… 女性们都希望有这样一处地方,能隔绝外界的噪音、压力、烦恼、焦虑,完完全全属于自己; 在那里,自己可以放下一切伪装和纷乱的思绪,收获最温柔最有效的放松,并且最终,安顿自己的心。 是啊,无论什么年纪、如何长大,女性们总是渴望能在喧嚣世界里寻得内心的安宁。 说到底,女性们真正渴望得到的,并不是简简单单一个自己的空间,而是自己内核的稳定。 越是在如今信息爆炸的时代,女性们越来越意识到——内核稳定的能力是多么重要。 在“喧嚣世界让自己的心安顿下来”是一项多么珍贵的能力。 只是,内核稳定究竟如何达成? 我们一直认为,内核稳定能力的培养,有三个关键—— 需要有一个内在精神空间,释放压力与情绪 在这个独属于自己的内在精神空间里,我们能定期实现情绪的释放、宣泄,暂时忘却烦恼,获得内心的平静和稳定。 需要提升对生活和世界的认知水平,降低周遭信息噪音 当女性们更深入地了解当下的世界和生活——涵盖家庭、职场、爱情、社会、生活方方面面,便可以建立清醒的认知,不再被周遭噪音牵扯,实现内核稳定。 培育注意力的品质,吸收外界正向能量滋养自我 我们关注的内容,以及我们如何关注内容,塑造了我们和我们的生活。通过刻意练习注意力品质,女性们便能学着吸收外界的正向能量,培育出开放、接纳、好奇、万物所起所是、温和、信任、慈悲等多种注意力的态度品质,成为一个吸收更多外界正向能量,内核滋养稳定的现代女性。 而能够实现以上三点的方式有很多种:阅读、音乐、运动、瑜伽、冥想……其中,在提升内核稳定能力上性价比最高的投入,就是——阅读。 对这样的观点,你认同吗? 欢迎各位路过的伙伴们提出不同看法和个人见解。

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