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幸福的两个主要特点是：（1）体验即时快乐，即无论现在参加

杨琳

幸福的两个主要特点是：（1）体验即时快乐，即无论现在参加什么活动都能体验其中的乐趣；（2）知足，这种幸福感更持久、更令人满意。

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赵莎莎

努力的觉察和区分，过去（童年）那些“不得不”的压抑。然后你需要明白：我现在已经成年了，我真的还需要这样吗？现在我的力量与能力，比过去的自己大几十倍。我已经有能力去改变，有能力真实的表达自己了。如果我们还愿意承受压抑，那也要接纳自己暂时就是这样的。不要自责和自我伤害。害怕、压抑的惯性是客观存在的，解除任何一个习惯都需要时间与力量，不能一蹴而就。

万莹

王倩倩

有些事，不值得计较；有些人，不值得耗费时间。沉默，不是妥协，而是一种更深的智慧。

蔡善根

今天起，我将通过您现在看到的这样方式，会陆续分享我二十多年心理咨询领域我和我的团队的一些成果干货，首先申明：1非本人原创，由我和我的团队成员、文献资料、书籍汇总；2都是数年前的研究是临床实践的成果（最早的距今已有16年，譬如今天开始分享的NPD是2021-2022研究成果）。仅供大家学习交流，批评完善！！近期有四位来访者询问有关NPD的，特此优先分批摘录分享如下。（距今五年左右）自恋型人格障碍是一种以自我为中心、缺乏同理心和夸大自我的重要性为特征的一种持久稳定的思维、感受和行为模式，与其他人格障碍一样，它不是性格缺陷，而是一种精神疾病。这种障碍会导致人格功能方面的显著损害，并伴有许多其他病态人格特征；对生活的各个方面产生负面影响，包括社会、家庭和工作关系等。 01.症状相信自己是独一无二的、特别的，只应该与自己相同级别的人交往；总是需要被关注、被肯定、被表扬；夸大自己的能力和成就；为了自己的个人利益剥削\利用他人；嫉妒别人，或认为别人嫉妒自己；对他人缺乏同情心；对获得成功和权力执着幻想；全神贯注于追求权力和成功；有特权感且期待获得特权；患有自恋型人格障碍的人通常被描述为傲慢、自负、以自我为中心。他们认为自己比别人优越。尽管有这种夸张的自我形象，他们仍然依赖于不断的表扬和注意来加强他们的自尊。因此，那些有自恋型人格障碍的人通常对批评非常敏感，甚至将其视为一种人身攻击。自恋和自恋型人格障碍自恋是一个术语，通常用来描述那些似乎更关心自己而不是他人的人。但并不是所有具有这些特征的人都有人格障碍。虽然自恋在某些时候很常见，比如在青春期，但这并不一定意味着人们会发展成自恋型人格障碍。

段雅坤

在心理学上，有一个非常著名的理论："马和骑手"理论。这是弗洛伊德提出来的一个有关理性与感性的理论，按照弗洛伊德的看法，马代表了人类的冲动和激情，它的主要特点就是激情四射，充满了原始的欲望，属于潜意识的范畴。它在生活中表现出来的是一种直接的、原始的、冲动的行为模式，只要想到什么就会立即去做。骑手则代表了人类的理性思维，它的主要特点就是进行推理和计划，确保所有人类的行为。的事情能够按照事物的本来规律运行，它会尽量控制和约束对于马来说，总是处于精力旺盛的状态，而且它倾向于欲望的满足，只要找到了让自己开心愉悦的事情，它就会表现得非常活跃。而一旦遭遇了一些不好的事情，就会选择逃离和放弃。它还有一个消极举动，那就是经常跳出来干扰理智

张东霞

父母带给孩子的最大伤害，不是房子不够大，没有车，没有丰厚的物质条件，最大的伤害是：对孩子的担心、贬低和不信任；父母不稳定的情绪，互相抱怨，争吵不休。孩子会内化一个我不是好孩子，父母不爱我的自我形象；或者外界的人不值得信任，他们都不关心我等等外在坏客体形象。

你来说说自己想法吧