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与你相伴成长

在这个世界爱上我之前，我要先让自己爱上自己。有了爱自己

范翠玲

在这个世界爱上我之前，我要先让自己爱上自己。有了爱自己的能力，才能有能力爱他人。

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个人成长

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蔡伟

青春期女孩，在一次活动中被好朋友直说唱歌不好听，没有另一个选手唱的好听，不仅很多女孩听到了，还有大部分的男孩也听到了，这个女孩虽然百般安慰自己，不要在意这些评价，也不断的自我检讨自己哪些地方做的不好，可是依然不能缓解这句话带来的刺激，从那以后，这个女孩开始害怕唱歌，甚至不敢再唱歌，距离这件事情过去了约10天，她无法从低落的情绪里走出来，一提到这件事就想哭。在诉说的过程中，女孩语速较快，手一直不停的扭着。感觉有很多话要倾诉出来。等倾诉了二十多分钟后，适时邀请她进行双椅对话。她同意后，开始了双椅对话。等她完成了双椅对话后，她内心的委屈和难过减轻了很多，走的时候情绪平稳，内心冲突得到极大缓解。注明：这不是一个严谨的咨询，只是临时过来倾诉，还有就是双方的关系一直有很大的信任基础，处于只想处理这件事情的冲突带来的负面情绪。因此运用了双椅技术处理冲突。

刘全荣

空巢的原因更多的你属于哪个？

那晓旭

真正的亲子沟通，应是家长以稳定的能量状态为基础，用理解和支持帮助孩子解决问题，而非用“谈心” 的名义变相施压。当家长学会对自己的情绪负责，孩子才能在安全的环境中学会对自己的人生负责。

杨薇

一个小孩子，一旦有力量用双手和双膝支撑自己的身体，他必定会去爬；在爬的过程中，他逐渐掌握了双脚立地的能力，此时他必定会去走；在走的过程中，从踉踉跄跄到走得很稳，他已建立起了行走的信心，很自然的，他会拥有奔跑的冲动和勇气；当他会跑了，他会跑到目之所及的尽头；当他发现尽头之处还有尽头，他会本能的走向更远处。此之谓进化。这是刻在基因中的东西，不需要教，不要抑制就好。

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在自由与保护的空间，充分地被接受，找到值得信赖的人，同时又可以拥有自己的原则、个性和独立性。

陶莎

有这样一种每天练习极度的专注力的方法非常简单盯着一个东西一直看走神了就拉回来走神了就拉回来比如说在坐飞机的时候除了看书或者睡觉还可以盯着前方椅背上一个点一直盯着，一直看知道下飞机当人的专注力达到了极度专注的时候大脑里会打开很多隐藏的开关做到极速的运转和广泛的关联思考的深度决定了做事情的成功几率而专注度决定了思考的深度

你来说说自己想法吧