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嗨!朋友! 今天你的心情还好吗?感觉怎么样? 当我向你发
王泽华
嗨!朋友! 今天你的心情还好吗?感觉怎么样? 当我向你发出这样的提问时,我想知道的是你的情绪怎么样? 情绪,与我们每天的生活息息相关,它是我们每天生活的底色。 良好的情绪,可以增强工作和生活的效率;不良的情绪则会降低我们工作生活的效率。 长期处在不良情绪中,还会损害我们的身心健康。 我们不能任由情绪主宰我们的生活,而应当成为情绪的主人。 那么我们是不是应该让我们的好心情流动起来呢.........
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相关回答
孟月欣
调整一个状态的基础是身体。为什么?因为透过身体的姿势,可以塑造我们的内部体验,内部体验会塑造脑部的程序。 所以当一个人状态不好时,他对这个世界的描述是负面的,他的身体是紧绷的,体验强化了他的脑部对这个环境的负面描述。 这时调整身体的姿势,调整你的呼吸,让身体放松,传递一个非语言的信息给你的潜意识:你现在是安全的,你活在当下是OK的,现在没有生命危险。 这个时候我们就可以进行一个创造性的过程:未来我在乎的是什么?什么是我想创造的呢?我的生活想怎么过呢?在我的生命生活中,有什么资源呢?这个时候你才能腾出一个空间进行创造性的过程。
韩骁
有些小伙伴儿早晨一起来会有莫名的负面情绪到来,心情低落。这个时候人往往是被动的。 推荐一下,其实可以大声的阅读。 呃,阅读什么倒是都可以,阅读英语啊或者读中文都行。 不过为了长远自我发展考虑,可以阅读一些经典的文章。 比如非常推荐读孟子。 毕竟这玩意儿号称"吾善养吾之浩然正气",都浩然正气了,自然各种的"邪气"都不能入体。 个人经验以及做咨询的一些案例。其实读孟子效果非常好,尤其是大清早来。 滋阴壮阳,胆气豪。
谭丽梅
去看见自己: 1)还没有做到的; 2)做得还不够好的; 3)自我封闭的,打开得不够的; 4)自以为是的偏见; 5)向外的评判和贬低; 6)能不能再找到一点新的角度; 7)还没有真正接纳的东西; 8)有没有被自己忽略掉的事实; 9)够不够专注; 10)没有被自己当下就觉察到的,及时阻止的行为。 有意识的觉察自己,养成习惯,清晨反省,夜晚反思,象早晚的刷牙一样,刷净自己的内心。同步分享以下给自己的问答题: 1,我可以一整天都不责怪别人吗? 2,今天我会接受变化吗? 3,我在哪里浪费生命? 4,为什么要告诉自己,自己受伤害了呢? 5,我恼怒的真正起因是什么,是外部事件,还是自己的看法? 6,如果我不再核实自己的看法和第一反应,会发生什么呢? 写出你的答案。
安美花
1、会微笑的眼睛 2、不听是非的耳朵 3、不讲负能量的嘴巴 4、存有良善、感恩的心! 心➕想➕事=成 心态➕思维➕行动=成功
张凤琴
你终会明白,前途比爱情重要,你还会明白,爱情比前途更难得,但最后你会明白,对的人会站在你的前途里。 ~~~~罗翔
金明环
有时候“需要”把别人当成坏人,才能把自己内心无处安放的“坏”的部分加以嘲笑、蹂躏、摧残等,而不必为此感到内疚,因为是对方很“坏”! 渐渐地理解和接纳了这部分原来是属于自己的一部分,才是整合了~
你来说说自己想法吧