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[玫瑰]一个人让别人舒服的程度，取决于其内心平静的真实程

刘淑珍

一个人让别人舒服的程度，取决于其内心平静的真实程度.

平静就是一个人征服了生活的态度；平静是另一种热情，自己煨着自己，小火慢炖，自己让自己浓郁.

若想使生活变得精致，平静下来的生活最精致，平静里有专注，专注里有细节，细节里有丰盛，丰盛处必有所创造.

人生最好的药剂，在独处时的平静和心安里.

2温暖

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姜文良

温暖了

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信任不是一种态度，而是一种能力。从根本上来说，一个人对外界的人和事的信任，是其对自己的信任向外投射的结果。

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咨询师需要有自我认识，亦需要抱有个人生命的意义，因为在这基础上，他才可以在咨询过程中注入全面而丰盛的人性资源。其实，咨询师个人就是咨询工具之一这个概念，在咨询中是十分重要的。例如在咨询过程中，往往需要在转瞬之间作出正确的反应，而这种反应，是无法预先计划的，应付这问题的关键就在于咨询师这个人本身的质素，技巧始终是次要的。论到技巧，德赖弗斯(Dreyfus)认为那不过是咨询过程的一小部分，因为经验丰富和察觉力敏锐的咨询师都会发现对咨询过程影响力最大的，确实是咨询师个人。

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人生不是为了获取，而是为了失去。

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我们处在羞辱创伤中，“情绪重现”使我们被恐惧与焦虑、罪恶感与羞愧感等情绪给攫住，但当我们成长的环境、与父母或主要照顾者的关系，又是造成我们创伤的来源——原本我们应该可以从父母的镜映中，学习各种情绪的知识、理解自己与他人的情绪，并且学会如何调节自我的情绪、与他人建立关系：但当因为要避免羞辱再发生，使得我们的注意力都在应付、猜测与避免自己再度遭受创伤时，我们将应该学会调节自我情绪的能力，都用以安抚对方；而我们也在缺乏“自我安抚的学习对象”中，失去了自我安抚、调节情绪的能力。失去了安全堡垒、自我安抚与调节情绪的能力时，我们对于“危险”的感知很可能因此过于敏感，而且停不下来。

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山河万里，心灯不熄。愿你我在这片晴空下，内心丰盈，步履从容。共祝祖国76华诞快乐！也愿每一个你，心安如家。双节吉祥！

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中国文化的最高理想始终是一个对人生有一种建筑在明慧的悟性上的达观的人。这种达观产生了宽怀，使人能够带着宽容的嘲讽度其一生，逃开功名利禄的诱惑，而且终于使他接受命运给他的一切东西。这种达观也使他产生了自由的意识，放浪的爱好，与他的傲骨和淡漠的态度。一个人只有具着这种自由的意识和淡漠的态度，结果才能深切地热烈地享受人生的乐趣。 ——林语堂

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