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与你相伴成长

很多时候，人们都是在为过去所累，过去的冤怨，过去的争吵，

张凤琴

很多时候，人们都是在为过去所累，过去的冤怨，过去的争吵，过去的误解，过去的情感，包括过去的辉煌与荣耀。学会和自己的过去和解，是我们每个人成长路上需要修炼的一项能力。

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咨询师寄语

相关回答

谷振强

父母应该有这样的智慧，或者心胸：不是让孩子成为听话的孩子，而是使父母自己成为“孩子变成他自己，实现他自己的愿望和梦想”这个过程中的帮助者，而不是阻碍者。

朴美花

注意力放在呼吸5-10分钟在你的前面摆个可以显示秒数的定时器或钟表。以舒服的姿势坐着，注意力完全集中在这个定时器。吸气：经由鼻子慢慢吸气大约4秒钟(注意，千万不要深呼吸)。闭气：闭住呼吸，让空气在你的肺里大约4秒钟。吐气：从嘴巴慢慢吐气大约6秒钟(注意，轻轻地噘起你的嘴唇/用根吸管吐气)。重复：至少练习2分钟，最好是5-10分钟。

吴容珍

计较，报复，情绪，策略不能让人幸福，只有爱可以，爱可以疗愈一切。但爱不会随便降临到你身上，只有祛除了不是爱的东西祂就会悄然而至。

蒋营宜

只要开始就好现在就是最好的时候只要开始做了，再难的事也会变得越来越容易我们内心的恐惧懒惰等各种借口，和心里的阻碍，往往超过了行动的本身如果能想到一件事，就完成一件事，我们对应的事情就少了，也不需要花心思去管理了，这其实在减少我们的情绪负担，人际负担等等种一棵树最好的时间是10年前，其次是现在。即刻行动是最重要的，也是第1条行动法则。试着去完成你的第1个最小目标，并把它可视化。完成第一个最小的目标可以带来巨大的满足、自信。这个目标可能很小，但完成它意味着你已经从想法走向了行动，这是一个重要的转变。 1、自信心增强：实现目标会增强你的自信心，让你相信自己能够完成更大的任务。 2、动力增加：成功完成一个小目标后，你可能会发现自己的积极性能被激发，从而更有动力去追求更大的目标。 3、减少拖延：一旦你克服了开始的障碍，你会发现拖延变得不再那么有吸引力，因为你已经看到了行动的直接结果。 4、方向逐渐清晰：完成一个目标可以帮助你更清楚地看到下一步该做什么，为你提供了未来行动的方向。 5、减少压力：当你开始并完成任务时，你可能会发现之前对任务的担忧和压力实际上比任务本身要小得多。 6、打破惯性：一旦你开始行动，你就会打破之前的静止状态，这有助于克服惯性，使你更容易继续前进。 7、情绪释放：完成任务可以释放积压的情绪，比如焦虑或内疚，因为你知道自己在积极地朝着目标前进。每个大目标都是从小步骤开始的。庆祝这些小胜利是建立持久成功习惯的关键部分。通过完成最小目标，你正在为自己建立一个积极的循环，这将有助于你成为一个很有行动力不拖延的人

宗阳

生活中很多人会自卑和自我批判，经常说“我身材难看，我能力不行，我总是做错事”。。。自卑造成的最大问题是：总是斤斤计较你的平凡，总是在想方设法证明你的失败，每天你都在为自己的想法找证据，结果你越来越觉得自己平凡、渺小，处处不如人。但我们都是芸芸众生的一员，都是平凡小人物，但我们也有比别人好的地方，为什么非要贬低自己呢？和别人一样，你也是一道风景，有阳光，有空气，也有寒来暑往，抑或有别人未曾见过的一株春草，甚至有别人未曾听过的一阵虫鸣。。。做不了太阳，就做星辰，让自己发光发热；做不了大树，就做小草，以自己的绿色装点希望；做不了伟人，就做实在的小人物，平凡并不可悲，关键是必须扮演好自己的角色。

庄会谦

王阳明说，天下没有心外之物。你在意的，都是你关注的，假如你不把自己当个人物，在意别人的看法又哪来的精神内耗呢？

你来说说自己想法吧