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我是一个很经不起事的人，任何不顺，尤其是与人矛盾能让我不

匿名

我是一个很经不起事的人，任何不顺，尤其是与人矛盾能让我不开心很久很久真的很久以至于我自己会疯的程度我该怎么调整

14温暖

28回答

蔡善根

温暖了

评论

安绮

3年前

我们很多人都有情绪不好不开心的时候，有的人放任且不自知最终是内耗自伤；有的人已有觉知并在寻求帮助解决的阶段〈这是难能可贵的关键一步〉；也有的人可能找到了方法或得到了贵人帮助学会了与“不开心”友好相处或者是找到了“开除”“不开心”，稳定情绪的方法～～祝你越来越好呀！

3年前

情绪的出现是个表面的现象，它背后有很多值得分析的东西，认知思维客体关系自体存在，尤其你是特别容易出现负面情绪，这个自省的经验给你的提示是，你需要成长了！如果需要，就联系我吧。

1

3年前

为什么要用别人的错误来惩罚自己呢。

3年前

先从感受当下和解决当下的情绪开始。

3年前

好好感受一下，当跟人有矛盾的时候你的情绪状态和背后的想法，有没有一直干扰你的模式?其实维持3分钟以上的情绪都跟过往经验有关系。过往什么事情让你久久放不下这种想法？可以深入探讨一下

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