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《大学》中说： “知止而后有定，定而后能静，静而后能安，

唐姝

《大学》中说： “知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得”。这段话本身的意思是：知道应该达到的境界才能够使自己志向坚定；志向坚定才能够镇静不躁；镇静不躁才能够心安理得；心安理得才能够思虑周祥；思虑周祥才能够有所收获。

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个人成长

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白雪峰

太多来访都在经历一个相同的课题:用自己一生在疗愈幼年成长中父母给留下的伤痛。过分操心就是一种我执，是不信自己，不信孩子。你不是他的设计者，你只是他的渡船人。当他摇摇晃晃学步时，你总是伸手去扶；当他第一次面对选择，你急着替他决定。你以为这是爱，实则是以爱为名的控制。孩子在你密不透风的关心里，失去了试错的勇气，也失去了独立成长的空间。真正的爱，是敢于放手。让他自己去体验，去跌倒，去爬起。别让你的恐惧，成为他飞翔的阻力。当他能独立航行时，你就要学会收浆。别等到孩子用一生去治愈那个被你“精心”设计的童年。最终的修行是放过孩子，也是放过自己。解开你心中的绳索，也还给孩子一片自由的天空。只有真正放下，你才能明白——只有真正放下内心的捆绑，你才能体会到什么才是真正的爱。

段雅坤

珍惜你的低谷期，你会看到很多真相，时间能渡的都是愿意自渡的人，没有人的人生一帆风顺，低谷期的苦难，就是为了积蓄力量，哪怕是裂缝里透出的光也要牢牢抓住，然后生出向死而生的勇气。一罗翔

万莹

与其重启过往，不如从心出发。别等待，莫犹豫，先行动，再调整，先完成，再完美。

谢晓欣

今日话语：“秋天不是凋零，而是大地在教我们如何优雅地放下。” 心理学知识：秋季光照减少会使褪黑素分泌增加，每日接受20分钟阳光可提升血清素水平（《环境心理学》）；观察树叶凋落的过程，能够引发对生命周期的接纳感，有助于缓解焦虑（自然疗法研究）。行动建议：（1）上午9-10点，抽空晒太阳，掌心朝上静静感受光照温暖；（2）散步时捡一片落叶，轻轻触摸其脉络，感受自然的纹理与温度。愿你的秋天，既有沉淀的静美，也有内生的温暖。

胡凤仙

有心理困惑的，欢来约。提前祝大家双节快乐。

李芳君

每个人的心里都藏着一个了不起的自己酝酿乐观，培养豁达，坚持善良，只要在路上，就没有到达不了的远方！早安

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