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当伴侣的行为表现开始很像你的父母的其中一方时,而这种方式
洪君玉
当伴侣的行为表现开始很像你的父母的其中一方时,而这种方式让你感到很受挫,好像又回到孩提时代时,妮潜意识中的情绪就可能被触发。
1温暖
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不是美女
温暖了
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感情那些事
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如果一个人影响到了你的情绪,你的焦点应该放在控制自己的情绪上,而不是影响你情绪的人身上。只有这样,才能真正的自信起来。 —— 刘同
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当两个人都在用道理对话的时候,最后却会引发情绪冲突,因为你还没有学会正确的爱,所以不要在行动上瞎努力,而是要在思想上勤努力 ,这样你才能做出有效的行动,你会知道如何去爱,爱不是情为何物而是你需要我就在,反过来一样。
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在心理咨询中,来访者常常会因为触及痛苦而选择 “逃离”。 当咨询可能引发内心深处的痛苦情感时,来访者可能会声称咨询无用、推迟或终止咨询,甚至在咨询中转移话题,还有人会直接拒绝走进咨询室。 然而,痛苦的情感并非仅仅是痛苦本身,它们实则具有重要意义。那些痛苦元素就像指引我们的信号,促使我们去挖掘其背后的意义。 比如,当谈到父母时,来访者可能会变得具有攻击性,拒绝谈论原生家庭,认为这毫无意义。 但我们不能因为痛苦就漠视这些重要的信号,正如不能因为火警铃声刺耳就将其关掉。 从长远来看,勇敢地面对痛苦,跟随痛苦的感觉逐步向前探索,我们就能更好地找到 “起火点”,明确问题发生的过程,从而逐步降低类似 “火灾” 再次发生的可能性。 心理咨询的过程,就是陪伴来访者一起勇敢面对痛苦、挖掘痛苦意义、找到解决之道的旅程。
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作家东野圭吾在《白夜行》中的一句话,非常扎心、直白,说出一个人性真相—— “人性这东西,不要对任何人抱有任何道德洁癖的希望,这个世界上每个人都是半人半鬼,凑得太近谁也没法看。” 距离产生美,人际交往中,保持适当距离,“亲密有间”是健康关系的基础。 对于人性,多做理解,少贴标签。标签贴上容易,揭下不易。 人之初,有善亦有恶,很多人处于中间的灰色地带。善中有恶,恶中有善。 没有绝对的善,也没有绝对的恶。每个人都是天使和恶魔的合体。如果用道德绑架别人,先审视自己,是否能达到严苛标准。 看透不说透,是一种生存智慧。世间唯有太阳和人心,不忍直视。 南怀谨先生说:“明白的看,糊涂的活。” 这是不和自己较劲,放过自己,才能宽容和理解他人。当下的生活,很多人活着都需勇气,“得饶人处且饶人”。 心身同修,提高内在能量,可以降低遇见烂人、破事的概率。 生活是一场盛大的修行,在修行中生活,活好当下,过好“此时此刻”,才是正道!
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没有完美的原生家庭,也没有完美的父母。当我们意识到原生家庭的问题时:最坏的选择,就是抱怨和沉沦;最好的选择,是改变和成长。 首先,放过自己,也放过父母,接纳这一切的发生,“我就有这样的童年,我就有这样的父母,这是我不能改变的。我只能做能改变的事情。” 其次,化解原生家庭的创伤,不再背负着包袱前行; 最后,学习做自己的父母,像理想中的父母一样,疼爱自己,满足自己的需求,做最爱自己的那个人。 亲爱的们,我们真的无法决定自己的原生家庭,当我们意识到曾经被伤害过,这可能就是人生的分水岭。 人生的道路该如何走,其实全看我们自己。
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付出与回报:社会交换理论 心理学当中的社会交换理论告诉我们,在人际关系中,当付出与回报相平衡时,才会愿意继续保持或深入一段关系。 亲密关系更是如此,只有双方的付出与回报平衡时,关系才能紧密。付出与回报不平衡时候,双方就会彼此抱怨,相互内耗。 付出方法:三三三一原则 不管你即将进入又或者已经进入亲密关系了,你都可以按照三三三一原则来付出。 把你愿意付出的全部分成十份,你先去付出十分之三,得到了你所需要的回报,继续付出三,如此往复。 切忌一上来就火力全出 有的人一上来去就把自己全部的爱全都付出了,往往得不到很圆满的结果。 原因有以下:第一,你会有高期待,得不到容易极端。第二,你并清楚对方愿意付出多少。第三,太容易得到的爱,对方不容易珍惜。 三三三一原则能让双方得到更多的心理满足, 慢,才能更多的彼此了解;慢,才能更清楚自己的心意;慢 ,能让双方在爱与被爱的过程中不断学习成长;慢,能更多体会爱的交换与牵绊。就像吃菜,你一次让他吃一大碗好菜,会撑。你不如,每次吃一点,久而不腻。 心态:先付出,后得回报 从人际关系交往的黄金原则出发 ,当我们想要收获爱的时候,我们需要先去付出爱。 如果一个人只想要源源不断收获爱却不想付出,对方迟早就会被消耗光,最后逃避和远离。
你来说说自己想法吧