情说App

与你相伴成长

有效沟通的关键在于我们愿意表达感觉，而不是下判断。 --

那晓旭

有效沟通的关键在于我们愿意表达感觉，而不是下判断。 --《社会性动物》

1温暖

0回答

尤四海

温暖了

相关回答

翟桦

近两年接到很多父母因为孩子厌学躺平而焦虑不堪，以及年轻人学业、职场受挫陷入深度抑郁和焦虑的案例。他们在倾诉自己的困扰时给我这样一个感觉，就是他们会认为人生像是一场百米冲刺，枪一响，就得一直奋力向前冲，如果跑的慢了，或者中途摔了一跤，那这场比赛，这个人生就完了，输了，没戏了。就是这种完了，输了，没戏了的想法，让他们陷入了极度的焦虑和抑郁当中。可真的是完了，输了，没戏了吗？我们从小被植入了一个“社会时钟”概念，什么年纪，就该干什么事。7岁上学，18岁上大学，22岁毕业，25岁结婚，30岁事业有成…… 像一条标准化的流水线，一个环节掉了链子，这个产品就废了。但真相是什么？真相是，没有所谓的“标准跑道”，真实的人生，从来不是一场百米冲刺。它更像一场没有规定路线的，漫长的徒步越野。每个人拿到的地图都不一样，每个人的体力、装备、起点，甚至要到达的终点也不一样。你可以从任何地点再出发，不用去追赶谁，只需看清脚下的路，找到属于自己的方向。我们需要关注的是，当你觉得完了，输了，没戏了时，你内在的那种深深的绝望、失败，不够好的感觉，这个感觉扰动着我们不停地在头脑里思索，回忆，设想，让我们陷入对未来的巨大的恐惧担忧中，走不出来。当你能够照顾好这样一个感觉，允许自己就是完了，输了，没戏了的时候，内在反而会因着你这样的一个允许松驰下来，那种不管输成什么样我都可以再做点什么的力量会自然的升起。当你内在升起这样一种力量时，你会发现，人生真的是旷野，可以从任何地方，任何时候重新开始，没有规则，没有限制，无限自由！

周庆红

你既能够无条件地接纳和承认自己的过失与缺陷，也能够约束和鼓励自己去追求长久的幸福快乐。因此，从某种程度来说，内心的爱与滋养能量其实就是我们理想中的“好父母”，它能够替代施与原生家庭之伤的真实父母来重新抚育、促进和支持我们如今的健康成长。

王倩倩

只是不再盲目地献出所有。我的柔软还在，但它被守护得更加小心翼翼。

谢芳媛

本体的喜悦你可以用一个简单的标准来判断自己是否被心理时间所控制了。问自己：“我现在正在做的事情是否让我感觉喜悦、自在和轻松呢？”如果不是，当下时刻就被时间控制了，并且生命因此被视为一个负担或一种挣扎。如果你正在做的事情无法让你感受到喜悦、自在和轻松，这并不意味着你需要改变你正在做的事情，你需要改变的是你做事的方式。如何做事通常比做什么事更为重要。试试看，如果你将注意力更多地放在你正在做的事情上，而不是放在通过做这件事所取得的结果上，会发生什么情况。请将你的注意力全部集中在当下所发生的情况上。这意味着你同样完全接受当下时刻的事实，因为你不可能在完全关注某事的同时又去抗拒它。只要关注当下时刻，你所有的不快乐和挣扎将会消失，你的生活也会充满喜悦和安逸。只要你以当下的觉知来采取行动，无论你做什么，它都会充满美德、关怀和爱—即使是一个最为简单的行动。当你不再迫切地想逃离当下，本体的喜悦就会进入你所做的每一件事情之中。从时间中解脱就是：从你在过去中寻找认同感的心理需要以及在未来寻找满足的心理需要中解放出来。

那晓旭

让事情不可能的每一个理由，都有数百人面临同样的处境并获得成功。杰克·坎菲尔

吕丽霞

生活类似一种禅修，开始我们各自以为着参禅的目的，经过一番历练，建修与顿悟，才知道生命是以自在的形式存在于当下，没有明天，只有今天。以当下的方式活着就不再有价值的判断，没有什么是好的，没有什么是坏的，就像土壤内含有的物质对于树木来说，只有需要的与不那么需要的。即便是不需要的成分也在坚实自己的根系，支撑着自己抵御着风寒雨露，地动山摇的侵蚀。

你来说说自己想法吧