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从生存到生命，从生命到生活。知道生活，才知道生命的意义

王义丽

从生存到生命，从生命到生活。知道生活，才知道生命的意义；知道生命，才知道生存的意义。

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王倩倩

是非只为多开口，烦恼皆因强出头。不要瞎操心别人，人生不易，我们普通人，能把自己的生活收拾好，就已经很不容易了。过度介入别人命运，不但会消耗自己，还容易招惹是非，让自己的命运受到牵连。大慈悲不渡自绝人，能主宰自己人生和命运的人，只有自己。管得越多，越招人烦，整天给这个帮忙，替那个操心，看似是热心肠，其实是在瞎耽误功夫。不如把心收回来，专注自己的生活，把自己安顿好了，才有余力温暖别人。我们不瞎操别人的心，也不要让别人的言行，影响了我们的生活，别人如何看你不重要，重要的是你自己如何看待自己。不管闲事，不说闲话，不操闲心，不介入别人因果，把时间和精力用来滋养自身，是一个人最大的自律。

孔德雪

当你和伴侣走进婚姻的殿堂，共同拥有车子，房子，票子，孩子以及其他更多的东西。还有一件事你未必拥有，那就是伴侣对你的态度。

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怎样有好的人际关系？共情但不评判充分尊重充分倾听即使对方的想法做法和你不同不干预不评价适时给予帮助当然尊重是相互的

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只有当事人才知道伤痛在哪里，该往何处走，关键问题在那儿。一一摘自卡尔罗杰斯

王倩倩

诗人王尔德曾经说过，爱自己是一生浪漫的开始。可是很多时候，我们往往不知道去爱自己，也不知道怎么去爱自己，今天的练习，我们一起来关怀自己，学会做自己的朋友。请找到一个让你感到安全舒适的地方坐好或者躺好，然后轻柔地闭上眼睛。留意一下此刻呼吸的感觉，让心在一呼一吸中渐渐安定下来。现在，试着去回想一下那些自己爱别人的情景，你是如何去爱你的伴侣、家人、孩子和朋友的呢？慢慢地感受自己是如何爱别人的，让那种温暖的爱意自然地流露出来。很好，当你爱别人的时候，如果对方不够优秀、不够好看，你会苛求ta，批评ta吗？当你爱别人的时候，如果对方遇到挫折，情绪低落，你会落井下石，指责ta不够坚强吗？当你爱别人的时候．你会在心底里希望ta快乐吗？你会为了ta的幸福而付出吗？很好，现在放下这些答案，让注意力慢慢地回到自己的身上。我们就像这地球上所有的人类一样，有着各种各样的缺点，会粗心犯错，不能优秀得让所有人都满意。那么，当你不是完美的时候，当你犯错的时候，你会选择像宽容别人一样宽容自己吗？现在，试着就像爱别人一样爱自己吧，让那种爱也来到自己的身上。想象那种爱温暖地环绕着自己、拥抱着自己，是如此的真实，圆满与温暖。愿意的话，你可以带着这圆满的爱，真诚地祝福自己，你可以对自己说下面3句话：愿我平安。愿我健康。愿我快乐。

冯二玲

第333天萨提亚的五种自由自由地去看和听存在于这里的一切，而不是那些应该存在的，过去存在的，或是将要存在的。自由地去表达你的感受和想法，而不是表达你应该表达的。自由地感受你所感受到的，而不是感受那些你应该感受的。自由地去要求你想要的，而不是等待许可。自由地代表自己去冒险，而不是仅仅选择安全和不捣乱。

你来说说自己想法吧