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三句话让你马上不心烦,第一句,算了吧,有些失去未必是祸,
周新梅
三句话让你马上不心烦,第一句,算了吧,有些失去未必是祸,有些感情放下是福。算了吧,不是认输,也不是屈服,而是释然了,看淡了。第二句,没必要,没必要为那些没必要的人生,没必要的气,好心情是自己的,好身体更是自己的。第三句,会过去的大事小事,过了今天都是往事,困难苦难,到了明天都是历练。人生没有过不去的坎,生活也没有熬不过的难。
1温暖
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尤四海
温暖了
相关回答
陈晓娟
在关系成长中,情绪调节的核心是先管理好自己的情绪,再同理对方的情绪,避免情绪失控破坏关系连接。 1. 自我情绪觉察与暂停 当关系中出现矛盾、委屈或愤怒时,先停下争执或冲动表达,在心里给情绪“命名”(比如“我现在感到被忽视了,有点生气”),这能快速降低情绪的强度;可以用深呼吸(4秒吸气-6秒呼气)或暂时离开现场2分钟,避免情绪化发言。 2. 区分“事实”与“情绪解读” 很多关系冲突源于把“情绪解读”当成“事实”,比如伴侣晚归,别直接认定“他不在乎我”,而是先看事实“他比约定时间晚了半小时,没提前说”,再表达情绪和需求“你晚归没说,我有点担心,下次能不能提前告诉我?”,减少对抗性。 3. 同理对方情绪,搭建沟通桥梁 情绪调节不是压抑自己,也不是强迫对方妥协,而是在自己平静后,试着倾听并认可对方的情绪,比如“我知道你刚才也挺着急的,是不是遇到什么麻烦了?”,让对方感受到被理解,关系才会有修复和成长的空间。
那晓旭
清楚自己想做什么的人是很幸运的,因为这辈子他都会乐在其中。
蒋营宜
不期待所有的人都认可自己。当你期待ta人认可你时,你其实就给了那个不喜欢你的人最大的权益,TA就能控制你。 因为希望ta的喜欢,你就会迎合和认同TA的想法,改变自我的意愿,从而常常处于内耗和情绪波动中。让自己失去控制,在追求ta认可的过程中,我们忽视自己的感受和需求,长期下去可能会导致自我忽视和不满。从而失去对自己生活的控制。最早导致心理健康问题,如焦虑,抑郁,强迫等等 成长就是克服恐惧的过程,当我们习惯性害怕的时候,可以问问自己,我在害怕什么?最坏的结果是什么?我能接受吗?当解完这几道题目你会发现,其实恐惧只是虚妄。
魏金凤
就像盆栽会有枯叶,情绪也需要自然代谢的空间。你不必逼自己时刻保持“积极”,偶尔的停顿和脆弱,都是内心在悄悄积蓄重新生长的力量。真正的疗愈,从允许自己“暂时做不到”开始。。
李良敏
个体化是一生的过程,不再去讨好别人,不活在别人的认知期待里,知道自己的独特价值,自己有配得感,配得拥有一切美好的东西,坦然的接受,坦然的付出。
胡周琴
一,不内耗自己 痛苦的时候,提醒自己做出 选择,给自己定一个具体的日期,时间到了做出选择。 二,稳定自己的情绪 承认并接纳自己的负面情绪。 很多时候,阻碍我们的不是现实的困难,而是自己的过度想象。 三,不再拖延 拖延的坏处不是耽误,而是使自己变得犹豫不决甚至丧失信心。不管什么事,决定了就立即去做,让自己保持一种主动和愉悦的心情。 四,赞美认同自己 经常赞美自己,给自己积极的暗示,暗示自己会在自身领域里拥有自己的天地:相信有一天我会成为我想成为的人。 五,进行同频社交 不再随叫随到。逐步远离一些负能量的人,只和同频的、让自己变得更好的朋友交流交往。
你来说说自己想法吧