情说App

与你相伴成长

我自天地间，本为一神棍，学了心理学，神棍变暖男[玫瑰]

张万青

我自天地间，本为一神棍，学了心理学，神棍变暖男

1温暖

0回答

张万青

温暖了

#

个人成长

相关回答

张秋菊

父母代替孩子做很多事，对孩子的自我过渡侵入，则湮灭了孩子的主动性和内在力量，这样的父母同时也是内在不安全的。内心有力量，内在稳定与安全，这一点在一个人的成长过程中是多么重要。

徐淑凤

正念冥想如何帮助考前减压? ‌正念冥想可以通过多种方式帮助考前减压，包括缓解压力、改善心态和提升专注力。‌ 缓解压力 ‌正念呼吸‌：通过将注意力集中在呼吸上，感受气息进出鼻腔或嘴巴，每当注意力偏离时，有意识地将注意力拉回呼吸上，保持觉察的心态，不评判、不批评自己的杂念，而是以接纳的心态观察它们‌。 ‌正念五感‌：坐在椅子上，感受臀部与椅子接触的面积与温度，感受脚底触碰到鞋子的感觉，感受皮肤与衣服接触的面料还有风经过皮肤的感觉，深呼吸，感受周围空气的气味，侧耳倾听周围的声音，关注它们带给身体的感觉，并且尝试着接纳它们‌。 ‌正念饮食‌：在饮食时，仔细地观察食物的外观、颜色和质地；放在手里捏一捏、转一转，感受食物的触感；闻一闻食物的味道；最后把食物放进口中，先用舌尖体会它的表面，然后再细细品味它的味道‌。改善心态 ‌调整心态‌：学会自我调节情绪，保持冷静和乐观的态度。考试前夕要不断对自己进行积极的心理暗示，相信自己能考好‌2。 ‌接纳与支持‌：无论感到难受还是平静，都愿意陪伴这个能量，支持它，安抚它，和平共处，守护左右‌。提升专注力 ‌制定计划‌：有序复习。以课本习题为主，全面梳理，反复训练。多做错题，学会取舍。让学习更有条理和计划性，减少因为时间紧迫或任务繁重而产生的焦虑情绪‌2。 ‌保持好习惯‌：注意劳逸结合，有充足的睡眠和合理的饮食才能使大脑清醒‌。

周鹏

潜意识占到事实的95%，大部分都是潜意识在帮我们做决定，我们经常无法控制自己，莫名其妙的悲伤，莫名其妙的生气，莫名其妙的无法成功，都是因为潜意识，改变一个人的潜意识就如同改变一个命运。

张亮

有人认为我信奉的是丛林法则，弱肉强食，但实际上，只是看清了这个世界以后，接受，适应，定位自己，好让自己能在这种法则下，更好的去生存，发展，体验人生。就如有人说的，真正的英雄是看清这个世界真相以后，依然对生活充满着希望与未来。

张旴晴

徐爽

你来说说自己想法吧