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「松弛感」约会的内核，或许就是允许一切发生。可以抛弃

罗鑫

「松弛感」约会的内核，或许就是允许一切发生。可以抛弃束缚自己的条条框框，也有接受约会无疾而终的勇气。” 避免「完美的自己」和「邋遢的自己」之间来回横跳，而是更在乎「真实的自己」。就像电影《爱在黎明破晓前》说的一样： “如果世上真有什么奇迹，那一定是与人相知、甘苦与共。我知道，这几乎是不可能的，但又有什么关系呢，对吗？努力尝试才最重要。” #

1温暖

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谢程程

温暖了

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感情那些事

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贺会敏

对未来担心也没用，你有忽略眼前的事吗？我只关心眼前的事。。。《人间值得》

谢海清

小张: 我抑郁了怎么办?我的抑郁有原因吗? 咨询师: 你的问题提的很好，我从解决问题的角度来解答这个抑郁的原因，根据这个答案你可以采取行动。从生物学的角度来说，抑郁是因为是多巴胺不足，那么解决方案就是:使用药物提高多巴胺水平，但是不同个体引起抑郁的脑功能区不同，不同药物作用的脑功能去不同，要做到相互匹配不太容易做到；身体内跟抑郁有关的激素的调节是自动调节的，是非常精细的调节的，外在调整方案很难做不到。从内在自我关系的角度，抑郁的原因是自我攻击，那么就需要减少自我攻击的行为，从而缓解抑郁。从内在父母和内在小孩的关系的角度，抑郁源自于内在父母对内在小孩的严苛，那么解决之道就是缓解他们之间的紧张关系。小张: 谢谢你，思路清晰了。咨询师: 不客气

，当你情绪低落，心情不好，没有动力做事情，或有厌世的想法等等问题的时候，你可以找我聊聊，我可以从非药物的角度帮你解决问题。

金霞

蒋蓉

蔡康永曾说：“喜欢那么重要吗？我们活着不是应该有更好的原因吗？” 我们为了让别人喜欢，努力地迎合着全世界，受尽委屈后，也很难得到应有的善意。如果说怕被讨厌放弃原则是被动应战，那么讨好别人委屈自己就是主动受虐。无论你选择哪一种，都将在社交中耗尽心力，在群体中迷失自己。很喜欢《被讨厌的勇气》里的这句话： “不在意别人的评价、不害怕被别人讨厌、不追求被他人认可，如果不付出以上这些代价，那就无法贯彻自己的生活方式，也就不能获得真正的自己。” 只有看淡外界的评价，我们才能卸下心理上的枷锁，轻松自在地在自己的世界里开拓。拥有“被讨厌的勇气”不仅是成全自我的能力，更是一个人成熟的标志。《自卑与超越》的作者阿德勒，他的心理学三大理论如下 1.目的论：目的论和心理创伤相关联。每个人都多少有点心理创伤。在阿德勒看来，心理创伤只是一个借口，每个人当下的行为，由每个人当下的目的决定，这个目的可能在每个人的潜意识里面。 2.课题分离：课题分离是处理人际关系的关键理论。在阿德勒看来，人所有的困扰都来自人际关系。例如嫉妒以及自卑，还有逃避等，都来自人和人的比较。 3.共同体感觉：每个人的内心深处，都希望自己能成为一个群体里，非常关键的一部分。阿德勒的理论是积极的，丰富了我们对人格发展的认识。与弗洛伊德强调无意识欲望，特别是性的欲望以及俄狄浦斯情结（恋母情节）在人生中的作用不同，他特别强调个体的主观选择和创造性，注重人对目标、理想的追求，并对人持乐观的态度。这一点对当代人本主义心理学的产生和发展有重大影响。另外，他既注重探索人的主观世界，同时又注重人与自然、社会的关系，强调了遗传和环境对人格形成的双重作用，其人格心理发展的观点有明显的社会倾向。即“生活的意义是——对同伴发生兴趣，作为团体的一份子，并对人类幸福贡献出自己的一份力量。”

张诗琪

你并非没有爱的能力，有可能只是，暂时失去了爱的力气。

宗阳

有人3分钟泡面，有人3小时煲汤，有人外卖已送达，有人才切好蒜苔和肉。每个人都是独一无二的，擅长的事情不同，生活节奏也不同。所以，如果你没能活成别人嘴里的“标准答案”，千万别因此焦虑和难过。每个人都有自己的人生节奏，别因为别人的步伐打乱自己的节奏，最重要的是选择适合自己的方式。真正的幸福，并不是拥有更多东西，而是拥有的东西都能让你感到快乐。今天起，试着把生活调到自己喜欢的频道，为自己的梦想全力以赴，只要你知道自己想要什么，那么你脚下的每一步，都是通往未来最正确的路。

你来说说自己想法吧