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在做任何事情时,尤其是在完成有一定困难任务或其他活动时,
姜文良
在做任何事情时,尤其是在完成有一定困难任务或其他活动时,都应该在心里大声对自己说“我会做好的,加油!”!这种做法叫做“自我心理暗示”,这种暗示的次数多了。累积起来,就会进入我们的潜意识,会逐渐成为一种稳定的思维倾向,从而使自己充满信心地面对并战胜任何困难和挫折。
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乔海燕
一个人从小到大经历的事情有好事,有坏事,如果你为了找到原因而去找哪些坏事发生在自己身上,那么这件坏事反而成了你身上的一个标签,使得你不愿意再改变。所以,人们应该知道自己是一个存在。自己此刻的存在是自由的。那么,你下一刻的存在就是由此刻的存在创造出来的。
叶佳
杨飞
选择的两个前提:1、了解自己;2、敢于负责。
刘淑珍
自爱是“一种自我支持的状态,这种状态通过支持我们的身体、心理和精神成长的行为而增长”
爱自己包含了以下五个方面:
1.一定程度地满足自我需求:在合理范围内满足自己的需求,是对自我的尊重和重视.能帮助我们建立自我关爱,并从中获得快乐.
2.关心自我感受,远离让自己痛苦的人和事.
3.在看到自我的局限时,有能力承认和接纳自己.
4.坦然面对曾经的过错,能够原谅自己
5.自我肯定,不会轻易因为外界的评价而动摇.
李春娣
慕尼黑大学经济心理学家莎拉·迪芬巴赫说过:“精神内耗的外在表现是,会让人做事犹豫不决、被影响、行动力降低、注意力分散、累;而内在表现有,紧张、焦虑、自卑、情绪低落、生闷气。” 精神内耗,像一只隐藏在心中的小恶魔,发出多种诋毁自尊心、自主性的声音。它会用不易觉察的破坏力,影响内心世界的秩序和安全感,把他们推入黑暗之地。内耗的种子,藏在父母的教育方式里。
张东霞
找对象很微妙,有人喜欢找比自己强的,好有依赖和安全感;有人却偏偏找各方面都不如自己,自己也看不上的,这是为什么呢?因为对方的弱,可以衬托自己的强,由此获得自我价值感。
你来说说自己想法吧