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与你相伴成长

以自我为中心画一个轮状的图形，中间一个圆写上自我，周围

韩念周

以自我为中心画一个轮状的图形，中间一个圆写上自我，周围很多圆，分别写上十八岁之前重要的人和事物，并在相关的圆旁边注明这些人和事物给你的印象。自我这个圆两边各画一条线，左边写上形容十八岁之前的自己的形容词，右边写上形容现在的我的形容词。然后仔细琢磨琢磨。

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个人成长

相关回答

徐恒

生命的存在本身就是意义就像事物即合理一样我们被太多的人为定义所捆缚以为要达成一定的目标才算有意义也许有需要完成的任务和破解的迷题然而它们和生命的意义本不关联就如婴孩的存在一样一颦一笑满足需要和被需要就是意义

唐瑞鑫

人之所以不幸正是因为我们自己亲手选择了“不幸”。是因为我们认为“不幸”对我们自身而言是一种“善”。是因为我们不断地下着不改变自己生活方式的决心。即使我们有各种不满，但还是认为保持现状更加轻松、更能安心。

魏孝琴

人与人之间的沟通70%是情绪， 30%是内容，如果沟通情绪不对，那内容就会给扭曲了。所以沟通内容之前，情绪层面一定要先梳理好，不然误会只会越来越深……

陈瑶琴

遗憾当然不是一件好事，但是当运用好遗憾，它依然会具有建设性。当我们能够正确面对遗憾的时候，我们便能够采取一些行动避免更多的遗憾，所以不妨在这个时机，去回顾过去，考虑未来，看看还有哪些梦想没有实现。让5年后的自己对现在的自己说一些话你会说啥

胡周琴

不负时光，不负自己。早安～

冯二玲

第250天走出痛苦人生几乎所有的痛苦，都源于内心的想法，与外在的事实对抗。她指出：“造成我们痛苦的，并不是问题本身，而是我们对问题的想法。”所有的痛苦，正是你的想法与真相争辩所导致的那种不舒服的感觉。事情分为三种：我的事，你的事，老天的事。人们之所以会感到痛苦，是因为没管好“我的事”，却总是去越界管“你的事”和“老天的事”。我们的大脑中总是一大堆“你应该怎样？”、“他应该怎样？”、“事情应该怎样？”，甚至“老天应该怎样？”的声音，当事实与我们大脑中的“应该”不相符时，我们就会难过，总想与事实进行对抗，于是，生活充满冲突，在冲突中不是两败俱伤，就是自己伤痕累累。痛苦，很多都源于内心那些与事实对抗的念头，只要能够放下那些不真实的想法，痛苦就会烟消云散。与事实对抗，与真相对抗，并不能让事情变得更好，相反，接受真相，在真相的基础上采取自己的行动，才能让事情变得更好。人之所以会痛苦，是因为脑子里有一些破坏性的信念，这些破坏性的信念，又称为“病毒性信念”。每个痛苦下面都有一个“病毒性信念”。当你能够觉察到这个想法，当你能够转变这个想法，你的人生会发生改变。如果你能顺着痛苦找到这个想法，然后改变它，你就能够改写你的人生。所以，痛苦下面藏着一份礼物。举例：（感受对话中的转念）我：“你认为你受的这些苦，都是因为你不够好，是吗？” 她：“是的” 我：“真的吗？” 她：“真的。“ 我：“你能确定这百份百是真的吗？如果你不够好，你能考上大学吗？如果你不够好，你今天能成为企业家吗？和你两位哥哥比，你们现在谁的生活条件比较好？你能百份之百确定你真的不够好吗？” 她一下子无言以对，因为她其实知道她自己很优秀，只是内心一直有个声音认为自己不够好。她：“我不敢确定……“ 我：“如果你坚持这个想法，会有什么后果？“ 她：“我会很难过，我要处处证明自己，我不敢让自己放松，我活得不开心。” 我：“你能让自己坚持这个想法，同时又开心地生活吗？” 她：“不能！“ 我：“那你能找到至少一个理由，让自己放下这个想法吗？“ 她：“我可以找到很多理由，放下这个想法。比如，我可以开心点，我可以放松生活，我可以不恨我的父母，这样我就可以跟他们来往，毕竟他们是我的父母。“ 我：“如果没有这个想法，你会成为一个怎么的人？“ 她：“我不知道，至少我会开心点吧，我现在什么都有了，不再是当年那个要什么没什么的小女孩了，就像我老公经常跟我说的那样，你还拼什么？究竟拥有多少才够？其实这些道理我都懂，我就是心有不甘，我原来就是想让我的生父母知道，他们当年不要我，是他们的错。“ 我：“你的生父母现在老了，想见你，你现在有能力了，你不要他们了。你的生父母当年遗弃了你，你现在遗弃了他们，你跟他们又有什么区别？你不也变成了你恨的那种人了吗？“ 她久久没有说话，陷入了沉思。然后，她投头看了我一眼，笑了，笑得很纯真，这也许是她三十多年来最真的一次笑容。我知道她放下了那个固执的想法。果然，第二天，她给我发了一条信息，说她开心多了。然后，我留意到她在课堂上笑容也多了，不再是以前那种礼貌性的假笑，而是发自内心的笑。这就是转智为慧的实例。究竟下是：如何才能改变信念？要改变信念，你首先要找到那些“病毒性信念”。如何才能找到这些信念？从你的故事中，故事就是信念的呈现。所有的故事都是未经检验、未经审查的信念。故事是我们认识世界的方法，我们根据故事预测未来，这就是我们常说的“智”。可是，故事会阻断我们当下的体验，让我们远离真相。没有故事的人生是活在当下的，这就是“慧”。所以，我们需有智，同时，也需要慧。慧，就是对故事保持觉察，跟当下的真相在一起。

你来说说自己想法吧