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与你相伴成长

以自我为中心画一个轮状的图形，中间一个圆写上自我，周围

韩念周

以自我为中心画一个轮状的图形，中间一个圆写上自我，周围很多圆，分别写上十八岁之前重要的人和事物，并在相关的圆旁边注明这些人和事物给你的印象。自我这个圆两边各画一条线，左边写上形容十八岁之前的自己的形容词，右边写上形容现在的我的形容词。然后仔细琢磨琢磨。

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个人成长

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那晓旭

能彻底打败负面情绪的不是发泄、安慰、短暂的快乐，而是成就感: 它来自于你在生活中、学习中、工作中、爱好中等做成一件事情！！！

崔黎明

重复旧的的做法，只会得到旧的结果，每一个人做任何事都是为了满足自己内心的一些需要，他的行为，是当时环境中最符合利益的做法，动机不会错，找出背后的动机，看到该行为得到的价值是什么，来调整、改变、破局……

徐娟

很多人会觉得共情是很难的一件事，或者需要某种特殊品质作为前提。实际上，共情是可以后天培养的，而且人人都可以掌握这种技能，只要你想。就可以练习。

石萍

《把生活过成你想要的样子》：人是社会性物种，合群无疑能显示出你的高情商好人缘。但你若把所有的时间都用来合群，这一生注定只能庸俗不堪。

翟桦

大s走了，这突如其来的消息，打破了过年的祥和。一位知名的女明星，因为流感而去世，实在是令人难以接受。她看起来是那么年轻，那么健康，那么鲜活，活的那么有劲头。我一定不了解真实的大s是怎么样的，那些屏幕上的片段，采访中的只言片语，都是精心剪辑和包装后展现出来的部分，不说普通人，可能就连她自己也未必窥见过真实的自己。身体的重要性常常被我们忽略。大Ｓ的一生很拼，就像她说的“我就是一匹狼”，靠着这股狠劲，她拼出了自己的天地。但一路拼搏，习惯了向外抓取，让她一再忽视身体的讯息，忍着不适与家人在外游玩，一次次错过得到救治的机会。当我们谈及修身养性的时候，或许没有深思过为何修身置于养性之前。这个身总是被忽视，我们总是喜欢任由头脑中纷繁的念头，如脱缰的野马，带着我们奔走。我们沉浸在思维的漩涡里，思考分析判断，追逐着功名利禄，谋划着未来蓝图，念头一个接着一个根本停不下来，却不知道身体其实才是那最智慧的指引。身体的疲惫以酸痛和乏力来警示我们，我们塞个止痛片阻断它。心灵的压力，通过焦虑和失眠来传达，我们用安眠药来应付它。身体不断发出讯息，却不能让我们停下纷乱的思绪，放慢奔跑的脚步。我们总以为外面的事更重要，外面的人更重要。其实人生只有一个目标，而且一定会到达，那就是死亡。抛开追逐目标的执念，好好珍惜这人生吧，感受生命的韵律，领悟存在的意义，就在此时此刻，专注在当下的每一个时刻，就是生命最大的意义。

周新梅

和伴侣冷战到天亮，或跟家人争执后独自沉默，心里明明有很多委屈，却不知怎么说出口。亲密关系里没有“对错”，只有没被看见的需求。不用硬撑着假装和解，我们在线陪你拆解矛盾，1v1定制沟通思路，随时随地都能安全倾诉。如果需要有人听你说，我随时在线

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