相对而言，抑郁是比焦虑更严重的症状。从认知角度看，抑郁的

相对而言，抑郁是比焦虑更严重的症状。从认知角度看，抑郁的核心信念是，我是无能的，我不够好，我不值得被爱，所以我选择躺平，暂时与现实隔离。而焦虑的核心信念是，我担心我是无能的，我担心自己不够好，担心自己不可爱，这种担心引发焦虑。至于是不是真的，需要去验证，没有与现实完全隔离。所以从抑郁走向焦虑状态，是功能性提高了。