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我知道我在吃喝拉撒、活着、与人打交道、待人接物。 另外一
许珂
我知道我在吃喝拉撒、活着、与人打交道、待人接物。 另外一个我作为旁观者分出去了,能够自动地调节我刚才所做的那一切。 如果我们丧失了这个功能,就是一个心理不健康的人。 所以有时候,我看着一个在人际关系中,待人接物不是太有分寸的人的时候,我就会想,如果他能从别人的角度来看看,自己到底是怎么做的,那他一定不会做出这么没脑袋的事情。 而这也是我们现在做心理指导的目标,就是能够让一个人发展出一个旁观者的自我,使他能够随时调节自己跟他人的关系。当然,最重要的是自己跟自己的关系。
0温暖
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咨询师
许珂(题主)
1年前
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咬人的野猫
1年前
与自己和解?
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第六天 阿德勒名言 1.对别人不感兴趣的人,他一生中遇到的困难最多,对别人的伤害也最大。所有人类的失败,都出于这种人。 2.应付生活中各种问题的勇气,能说明一个人如何定义生活的意义。 我们每个人都有不同程度的自卑感,因为我们都想让自己更优秀,让自己过更好的生活。 3.当一个人遇到无法解决的问题却深信自己能够解决时就会表现出自卑情节。 4.世界很单纯,人生也一样。不是世界复杂,而是你把世界变复杂了。 5.没有一个人是住在客观的世界里, 我们都居住在一个各自赋予其意义的主观的世界。
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我们曾如此期盼外界的认可,到最后才知道,世界是自己的,与他人毫无关系。—— 杨绛
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促进孩子品行高尚的5句话:1、品德比分数更重要。2、我们都要做诚实的人,全家人都可以相互监督。3、竞争很好,但公平最可贵,别捡了芝麻丢了西瓜。4、凡事都要问一问自己的良心,这么做对不对。5、做懂礼貌的孩子,要学会感恩,多说“谢谢”。早安,朋友!
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与另一半相处是一段美好而充满挑战的旅程。在这篇文章中,我们将探讨一些建议和技巧,帮助你建立良好的关系、增进理解和共享幸福。 首先,沟通是建立健康关系的关键。与另一半坦诚地交流,分享你的想法、感受和需求是非常重要的。学会倾听对方,并表达自己的观点,可以促进理解和共识的达成。尊重彼此的意见和感受,以及在冲突或分歧时保持冷静和理性,都有助于建立深度的沟通和相互尊重。 其次,尊重对方的独立性和个人空间。虽然你们是一对情侣,但每个人都有自己的兴趣、朋友和个人发展的需要。给彼此足够的自由和空间,支持对方的个人目标和梦想,共同成长。在关系中保持平衡,既要关心彼此的需要,又要保持独立性,这样可以建立健康和持久的关系。 第三,建立共同的兴趣和活动。与另一半一起参与共同喜爱的活动和兴趣爱好,可以增进亲密感和互相了解。尝试新的事物,一起旅行、运动、参加活动或学习新的技能,这些经历可以增加彼此之间的联系,并创造美好的回忆。 另外,建立信任和支持是关系中不可或缺的元素。相互支持对方的梦想和目标,给予鼓励和肯定。建立起相互信任的基础,有助于维系稳定的关系。尽量避免嫉妒、猜疑和控制,相信对方并给予自由,这样可以营造出一个相互信任和宽容的环境。 最后,记得给彼此留出时间和空间,来处理个人情绪和需要。个人成长和自我关怀同样重要。确保自己的身心健康,才能为关系带来积极的能量和幸福感。 总之,与男朋友相处需要付出努力和理解,但也是一段充满喜悦和成长的旅程。通过良好的沟通、相互尊重、共同的兴趣和建立信任,你们可以建立起健康、稳定且充满爱意的关系。珍惜彼此,相互支持和关怀,你们将共同创造出美好的未来。
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从心理学的原生家庭角度来看,婆媳矛盾的产生有深刻根源。原生家庭塑造了每个人的行为模式与价值观,当两位来自不同原生家庭的女性进入同一家庭时,各自的领地意识被触发。婆婆的家庭习惯与媳妇的家庭习惯存在差异,这就容易导致矛盾。 化解婆媳矛盾可从三方面着手。其一,空间分离是一种有效方式,婆媳不在一个家里住,能减少因生活习惯不同产生的摩擦。其二,丈夫起着关键的粘合作用。若夫妻关系感情深厚,丈夫能在婆媳间巧妙周旋,避免矛盾激化。其三,一方忍耐虽然常见,但这是问题最多的一种方式。这种方式可能会让忍耐方内心积压负面情绪,长期下来不利于家庭关系的和谐发展。
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高能预警请做好准备 今天在复盘2024年,发现我有个习惯那就是持续 写日记分析自己。通过持续观察自身行为、情绪与 决策,我不仅实现了许多目标,更清晰地看到了自 己的成长路径。无论是工作、财富、关系还是健 康,这种“记录一分析一行动”的方法让我获得了深 刻的掌控感,有点接近吸引力法则,那些计划都一一实现。 比如以下是具体方法与收获: 1.改掉负债习惯(记录消费习惯后,发现无意识支 出并调整策略) 2.收入增加了很多(通过分析能力优势,精准匹配高价值工作) 3.找到理想工作(研究自身擅长领域后定向投递) 4.与家人关系修复(记录冲突场景,优化沟通方 式) 5.事业机会爆发(持续记录成长轨迹,吸引他人主动合作) 6.减重20斤(通过饮食情绪记录,针对性解决暴 食或者不规律问题) 什么是记录自己,研究自己? 这是一种以自我观察为核心的方法,通过三步闭环 --记录现象、分析模式、实验行动,将模糊的愿望转化为可落地的成长路径。 核心逻辑: 记录行为 → 追问原因→ 设计实验→验证结果→迭代升级 实际操作是这样的,三步闭环法。 核心心态: 1.不评判自己的行为,对它保持好奇:真有趣,我为什么会这样? 2.强化信念:在笔记本封面写下自我肯定句,每一 个选择都在创造未来。 90%的困境源于重复模式,记录能让你“看见”并打 破僵局,然后精准解决问题: 比如减重20斤,是因记录了压力大时必吃薯片的 规律,转而去解决这个问题。然后加速目标实现,通过持续追踪自己,形成能力提升轨迹。积极的进 步来源于“清晰”,首先自己认可自己,精神、能量 都提高了,然后就会不经意间让他人清晰看到你的价值,机会自然涌现。 你想要的一切,其实都藏在对自己的清醒认知里。 当你开始记录行为、研究过往的行为模式之间的联 系和深层原因,你就能找到升级自我的钥匙。 那些目标早已在过程中生根--因为答案不在别 处,而在你的身上,等着你去发现。 我们研究了那么多东西,但却不太熟悉自己这副身 体是什么样子,还每天让它做这做那,它当然不听“你”的了。 两个“你”反复地打架,内耗,扯来扯去,整个人被 钉在原地,无力感,觉得自己颓得不行。 通过有意识的,频繁地记录自己,能够有效地提升 自己对自己当前行动和状态的认知与把控,也能更 好地对自己进行复盘。 很多人都明白复盘的重要性
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