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与你相伴成长

1具备一定的物质基础：爱情、赚钱两不误. 2具备良好的沟

刘淑珍

1具备一定的物质基础：爱情、赚钱两不误. 2具备良好的沟通能力：互相能感受到爱和关怀 3.具备一定的抗压能力：直面生活、感情中的各种压力和挑战. 4.不忘初心，能够尊重自己最初对感情的选择. “生而为人，谁都无法预估人生的风险，并恰到好处地避开，唯一能做的，就是尽量珍惜！”

3温暖

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蒋晓兰

温暖了

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郑庆艳

慈悲心练习和我一样 TA正在寻找生命的幸福；和我一样 TA正在试图免除生命的痛苦；和我一样 TA已然明白生命的忧伤、绝望和孤独；和我一样 TA正在寻求生命的满足

赵绮

【自我分化】指能够分得清理智和情感；自己的情绪和他人的情绪：自我分化程度低的人有两种【表现】情感隔离(刻意疏离避免链接伪独立 ) 情感融合(情绪纠缠边界不清易影响) 【分化低的原因】 1父母教养方式过度溺爱或过度管教 2代际传承(接受父母会给孩子太多天花板这个事实，强大的子女需要自己顶破天花板) 3家庭三角关系，抱团错误。(只有夫妻两个人感情最好，你的孩子才有可能健康。) 提高自我分化能力需要： 1 找回属于自己的感受，遇到情绪时候先去质疑这个感受是自己的还是别人的。 2要把自己的感受具象化，提高情绪识别颗粒度 3有意识的和原生家庭分离。 4情感和理智分离。当做选择遇到情感理智打架的时候，去看过往经验带来的结果哪一个更优，再去选择听谁的。

王红丽

“自尊”其实是你对自己是什么样的人的感受和观点。低自尊是消极的感受和观点，而高自尊就是积极的感受和观点。

孙三丽

事实上，我们在自己说话，或者听别人说话的过程中，大脑也会不自觉地对相关信息进行扭曲、删减和归纳，这才导致我们表达的和别人听到的话往往不是一个意思，交流的双方闹误会，产生一系列矛盾。

王新宇

人本主义心理学家马斯洛曾经说“一个一流的厨师要胜过一个三流的科学家。”浅显的话语说明了深刻的道理:每个人的潜能都很大，自我实现的目标因人而异。

田大朋

一定不要把自己困在家里，要出去走走！不用远行，也不用花钱。就在小区里、附近的公园、菜市场，夜市随便走走就很好。现在人的生活现状就是：总抱着手机刷短剧，刷段子，一个人坐那傻乐，要是关掉手机，自己也不知道在乐什么！一直不停地看手机，看得久了，人都变得麻木，心里总空落落的，日子更是过得浑浑噩噩。人可以节俭，吃得简单、穿得朴素，生活随意，但一定要出门去。只有走出去，我们的神经、身体才能触碰到大自然，才能真切地感受到活着的气息。出门吹吹风，看看来往的路人，品味人间烟火，欣赏一下路边小花，哪怕是坐在公园的长椅上发呆，都比闷在家里强。不出门，在家待久了，凡事都容易死钻牛角尖，情绪还低落。可一旦走进人群，接触外面的烟火气，烦心事就变淡了。

你来说说自己想法吧