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事实上,我们在自己说话,或者听别人说话的过程中,大脑也会
孙三丽
事实上,我们在自己说话,或者听别人说话的过程中,大脑也会不自觉地对相关信息进行扭曲、删减和归纳,这才导致我们表达的和别人听到的话往往不是一个意思,交流的双方闹误会,产生一系列矛盾。
1温暖
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秦红
温暖了
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个人成长
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黄俊
自我关怀的三个组成部分——善意、共同人性和正念。 善意是一种情感态度,允许我们安慰和安抚自己。 共同人性提供了智慧,让我们理解我们并不孤单,并看到不完美是人类共同体验的一部分。 而正念让我们能够与我们的痛苦同在,这样我们就可以验证我们的痛苦感觉,而不会立即试图修复或改变它们。 当温柔的自我关怀被用来满足我们的需求时,这三个元素采取了特定的形式:充满爱的、有联系的存在。” 每当我注意到自己不喜欢的事情,或者我的生活中出现了问题,我会默默地重复以下几句话:这是痛苦的时刻。痛苦是生活的一部分。在这一刻,我对自己友好。在这一刻,我给自己所需的同情。 —— 心理学家 Kristin Neff
刘淑珍
情绪没有绝对地好坏,只有失控的时候才不好.
人的情绪不好,很少和事实本身有关.是我们的想象使我们陷入苦海,并非事实本身.
你对事物的看法、评价,才是负面情绪的来源.
冯二玲
撒娇是女人的核武器,别放着核武器不用,偏要跟老公拼刺刀耍大刀。
桂玉娟
不要为人性感到意外,也不要花时间感受背叛,要告诉自己,我不是受害者,我是幸存者。——芒格
李惠
赵玉红
能彻底打败负面情绪的不是发泄、安慰、或者短暂的快乐……而是真实的成就感。
你来说说自己想法吧