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焦点金句40：焦点解决里面有这样的一个理念：没有失败，

刘希升

焦点金句40：焦点解决里面有这样的一个理念：没有失败，只有尝试。有的时候我们觉得我们失败了，但其中我们也有做到的部分啊，哪怕我们都没有做到，我们也尝试了呀，我们也知道这件事情在当下可能不可取，这也是经验和收获。所以不要沉浸在失败里边，而是要去多关注我们做到了哪些部分，以及问问自己怎么做到的。生活中要真正的去这样的关注，去这样的思考，养成习惯，接下来我们能做到的就会越来越多。

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郭朋雅

在生活中我们经常见到这样的现象：家长带着孩子，口头禅就是：不要这样，不要那样！家长以为是在教孩子用正确的方式面对这个世界，却破坏了孩子的自我体验。当孩子内心有想法，行为上去不能去实施的时候，时间久了，内心的冲动和想法会越来越多，而没有做出来、没有活出来的部分会影响他对这个世界的真实体验。比如有的人比较纠结，脑子里同时存在着很多想法，只是想着就很累了，束缚了手脚，没有办法去做出来，那就很容易活在自己的想象中，对很多事情的判断是基于想象而并非真实的体验。如果你是被限制过自我探索世界的孩子，那么请你重新养育自己，勇敢用行为其探索世界，多和现实之间有一些接触。如果你是抚养者，请多给孩子一些探索世界的机会，有的时候简单到只是让他们自己穿衣吃饭，怎么去玩自己的玩具，不要用你的标准去干预孩子的成长，他会在这些探索的过程中形成和世界相处的方式。

彭珍珍

如果你是一个很容易心软的人，经常讨好别人，关心别人，爱上一个人，你就会全心全意去付出。那么你在感情里面，很容易被对方冷暴力。因为在每一次冲突发生的时候，你都会因为自己的心软，共情到对方。明明你知道你没有问题，理性上你也知道什么选择是对的，但是你就是忍不住，在乎对方的情绪，考虑对方的感受，一次次的降低自己的底线，没有捍卫自己的利益。也就是说理性上舒服的选择，你感情上很不舒服，而如果你做了让自己感情舒服的事情，那么理性上你又非常委屈。心软的人，最好的恋爱逻辑，就是找到一个比你更心软的。于是，当你委屈自己，向对方让渡利益，主动照顾对方的时候，他是能够感知到的，而且他会用同等的方式加倍的回报你，因为这是他表达爱的方式。但事实上，你往往找不到这类人，一个原因是，跟你一样的人，他不想麻烦你。所以你俩一开始就没有交集的机会，但凡谁欠谁一点，马上都想要还回去，没有制造下一次见面，下一次约会的契机，并且在这个相处里面，两个人容易把握不好尺度，总是觉得对方对自己太好了，而自己无以为报，对方太过优秀了，而自己配不上，主动淡出对方的圈子。另一个原因是，你的心软，会更快吸引一些想要利用你的人。他们会试探你，提出一些小的需求，看你的表现怎么样，而当关系开始升温的时候，马上后撤，看你会不会因为这样情绪反复对他上头，反复几次之后，你因为心软而不想离开这个人，也因为过去对他有那么多的沉没成本，开始习惯这个关系。所以到最后，你大概率会吸引来一个善于利用你的人，而他之所以可以肆无忌惮，是因为他知道你心软。所以心软的人，非常容易在感情里面受伤，核心原因是，你允许了这一切发生。因为你总是不相信自己的价值，你总是在直觉和感受出来的时候，把自己压制住，总是想要寻找一个人的认可，对自己的道德标准极高，所以总是帮着别人欺负自己。你维持感情的形式是通过不断的讨好，不断的付出，来给对方制造价值。但是付出的价值是最容易替代的，当这段关系的新鲜感过去，他觉得跟你谈没有意思了，他就会去找其他的人。所以如果你真的想经营好一段关系，你要反着自己的人性做事。心软是因为你害怕，如果自己捍卫了利益，自己的边界如此坚定，别人就不会喜欢你，所以你要在亲密关系里面，验证给自己看。开始适当的对他提要求，适当的有一些索取，看他有什么样的反应，当他贬低你，攻击你，想要越过你的边界，坚定的告诉他，不可能。

那晓旭

一个人自信心的根基就在于：你在做一个真实的你。

李兴亚

段雅坤

在爱情开始萌芽的早期阶段，双方很容易产生激情，几乎每句话、每个眼神、每次触摸都能激起心我们与其浪费时间寻找完美的情人，倒不如创造完美的爱情。 -﹣汤姆·罗宾斯（ Tom Robbins ) 在爱情开始萌芽的早期阶段，双方很容易产生激情，几乎每句话、每个眼神、每次触摸都能激起心中的欲望，这是两人在一起很自然的联结方式。但经过第一波诱人的欲望之后，性爱在一段爱情关系中的定位又是什么？除了互相吸引外，性爱是否可以帮助我们建立持久的爱情关系？答案是肯定的。事实上，好的性爱就是一种强烈的联结经历。热恋时期的激情只是丰盛大餐中的餐前开胃点心，在长久的伴侣关系中，充满深情的性爱才是真正的主菜。但我们通常不会从这个角度去看待性。我们受制于社会文化及各门各派的爱情专家的影响，比较倾向于将激情视为一种转瞬即逝的感觉，而非一种持久的动力。我们被告知的是，热恋时期熊熊燃烧的爱火终将熄灭，而伴侣关系也是一样，虽然曾经一度充满激情，但终将无可避免地转化为平凡的友谊。，

侯智慧

自我肯定与自我接纳的区别自我肯定是明明做不到，但还是暗示自己说“我能行”或者“我很强”，也可以说是一种容易导致优越情结的想法，是对自己撒谎的生活方式。自我接纳是指假如做不到，就诚实地接受这个做不到的自己，然后尽量朝着能够做到的方向去努力，不对自己撒谎。同时，分清能够改变的和不能改变的，我们无法改变被给予了什么？但是关于如何去利用被给予的东西，我们却可以用自己的力量去改变～这就是不去关注无法改变的，而是去关注可以改变的，就是自我接纳。接受不能更换的事物，接受现实的这个“我”，然后关于那些可以改变的事情，拿出改变的勇气，就是自我接纳。尼泊尔的祈祷文说：上帝，请赐予我平静，去接受我无法改变的；给予我勇气，去改变我能改变的；赐我智慧，分辨这两者的区别～自我肯定是明明做不到，但还是暗示自己说“我能行”或者“我很强”，也可以说是一种容易导致优越情结的想法，是对自己撒谎的生活方式。自我接纳是指假如做不到，就诚实地接受这个做不到的自己，然后尽量朝着能够做到的方向去努力，不对自己撒谎。同时，分清能够改变的和不能改变的，我们无法改变被给予了什么？但是关于如何去利用被给予的东西，我们却可以用自己的力量去改变～这就是不去关注无法改变的，而是去关注可以改变的，就是自我接纳。接受不能更换的事物，接受现实的这个“我”，然后关于那些可以改变的事情，拿出改变的勇气，就是自我接纳。尼泊尔的祈祷文说：上帝，请赐予我平静，去接受我无法改变的；给予我勇气，去改变我能改变的；赐我智慧，分辨这两者的区别～

你来说说自己想法吧