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与你相伴成长

出轨不是你们关系最本质的问题。问题在于:关系中的两个人并

黄芳

出轨不是你们关系最本质的问题。问题在于:关系中的两个人并没有觉察到各自的需求变化，也没有学会把自己的需求变化分享给关系里的另一个人。事实是，两个人之间的情感连结早已经悄悄发生了变化。你需要的，也并不是回到从前，因为今天的结果就是从前的经历造成的。真正需要的，是一段崭新的、安全的情感连结。

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感情那些事

相关回答

朴美花

注意力放在呼吸5-10分钟在你的前面摆个可以显示秒数的定时器或钟表。以舒服的姿势坐着，注意力完全集中在这个定时器。吸气：经由鼻子慢慢吸气大约4秒钟(注意，千万不要深呼吸)。闭气：闭住呼吸，让空气在你的肺里大约4秒钟。吐气：从嘴巴慢慢吐气大约6秒钟(注意，轻轻地噘起你的嘴唇/用根吸管吐气)。重复：至少练习2分钟，最好是5-10分钟。

王晓静

没有人会永远爱你，但永远会有人爱你。

冯二玲

女性是婚姻和家庭的决定力量是女性能决定要不要结婚，要不要生儿育女甚至是性事，包括男性要面对的第1个女人，自己的妈妈也是女性。女性是家庭中的主导，女人在家庭中的能量是男性的16倍，女性决定家里的温度和家里的风水，女性能带来家庭内在的活力，上善若水，德行如水，女人似水，如水一样的女性，一个女人的变化带来男人的变化，女人和男人的互动会带来一个家庭家族的改变，而这个家庭家族的变化又会影响更多家庭甚至社会的变化，这就是社会上常讲的一个好女人旺三代。女性需要被尊敬和善待，女性也需要弱下来接受男性的拥抱和保护，同样，尊重女性的男人。被水性滋养的男人会阴阳合一圆润通达会自信满满运气勃发容易发家致富事业成功。男性的地位高低由女性决定，看女性是否尊重男人，是他丈夫是孩子的父亲，如果女性没有给男性一个位置，没有表现出对男性的需要并感谢男性的贡献，男性就会觉得自己在关系中是多余的，进而选择离开或者让关系破裂。总之，男人的命运掌握在两个女人手里，幼年时看母亲是否支持他成长，独立承担责任，成年后看妻子是否接纳认可男人，尊重男人。

段海霞

很喜欢的一段话：慢热，沉默，喜欢独处。三观正，不记仇，健忘体质，比你想象的深情，也比你以为的冷漠。

李萍

1.正视与接纳首先，面对心理困境的第一步是正视它的存在，而不是逃避或否认。尝试用客观的态度去观察自己的情绪和思想，理解它们是如何产生的。接纳自己的不完美和脆弱，是成长的第一步。记住，每个人都有经历低谷的时候，这并不意味着失败或无能，而是成长过程中的必经之路。 2.情绪释放与表达找到适合自己的情绪释放方式，比如写日记、绘画、唱歌或者与朋友倾诉。将内心的感受转化为具体的行动或语言，可以有效减轻心理负担。有时候，仅仅是说出来，就能让心情轻松许多。同时，也要学会倾听自己内心的声音，理解自己的需求。 3.建立支持系统人是社会性动物，良好的人际关系是心理健康的重要保障。建立一个可靠的支持系统，包括家人、朋友或专业心理咨询师，当你感到孤独或无助时，可以向他们寻求帮助和建议。分享你的感受，不仅能获得情感上的支持，还能从他人的视角获得新的启发。 4.设定小目标，逐步行动心理困境往往伴随着行动的停滞。为了打破这种僵局，不妨从设定一些小而具体的目标开始，比如每天散步半小时、阅读一本书、学习一项新技能等。这些小小的成就能够逐渐积累信心，让你感受到掌控感和成就感，从而推动自己向前迈进。 5.培养正念冥想正念冥想是一种训练自己专注于当下，不带评判地观察自己思绪和感受的练习。它能帮助你减少焦虑，提高情绪管理能力，增强自我意识。每天抽出几分钟进行正念练习，可以是对抗心理困境的有效工具。 6.持续学习与自我反思通过阅读心理学书籍、参加线上课程或工作坊，不断学习关于情绪管理、自我认知的知识。同时，定期进行自我反思，回顾自己的成长历程，识别并纠正不良的思维模式和行为习惯。自我成长是一个持续的过程，保持好奇心和学习欲望，能让你更加坚韧不拔。 7.专业帮助

吴小莉

心灵语录 5.重复旧的做法　只会得到旧的结果。改变是所有进步的起点。有时候必须把全部旧的想法放下才能看到突破的可能性。过分专注于问题本身，便会看不到周边的众多机会。 6. 一个人　不能控制另外一个人也因此不能推动另外一个人每个人都只能自己推动自己所以应当给别人一些空间。

你来说说自己想法吧