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讲出你的痛苦,其目的就是体验真实的你被看见、被听见与被相
张凤琴
讲出你的痛苦,其目的就是体验真实的你被看见、被听见与被相信所具有的深刻的疗愈效果。在感觉困难无助的时刻,能有一个愿意倾听和包容的人陪着你,是何等的难能可贵。
1温暖
0回答
赵莎莎
温暖了
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我需要心理咨询吗
相关回答
薛静
低气压人格”这一概念并非正式心理学术语,但它在流行心理学中被用来形容那些倾向于萎靡不振、情绪低沉、对周围产生消极影响的个体。这些人象征性地给他们所处的社交环境带来“低压”效应,可能会导致周围人的情绪也受到“传染”。
游庆涛
事实上,我们真正需要的正是这些简单的东西,例如:阳光,空气,健康和优质的睡眠,这些基本元素如恰到好处的盐,能调出生活的美味。
胡星星
生活中我们见过这样的人:痛苦,无助又无法接纳改变的建议。帮他想办法出主意,都不假思索地摇头:「感觉没用!根本改变不了,只会说XXXX……」。 什么都没用,甚至试一下的想法都没有,根本不相信生活还有变好的可能,只有深深的绝望,除非换一个人,否则问题永远都在。 但是,如果真在考虑「换人」,对亲密关系就还没真正绝望。否则,人也不用换,压抑情绪也没有用,情绪还在只是短暂的被控制住也不会有幸福感,索性就呆在现在的位置上,忍受痛苦的恒常。 我想帮助这样的人。
杨宝英
高僧弘一法师在《南闽十年之梦影》中曾说:“我的心情是很特别的,我只希望我的事情失败。因为事情失败和不圆满,这才使我发大惭愧,晓得自己的德行欠缺,修养不够,那我才可以努力用功,努力改过迁善。无论什么事情,总希望它失败,失败才会发大惭愧。倘若因成功而得意,那就不得了呀。” 我特别喜欢这段文字,这种有悖常人的思维,正说明了法师的谦逊与大智大悟。
王润之
第三,明确自己的界限,并且表达给其他人,希望对方能够尊重你的界限。 第四,面对那种不得不面对的人说你“自私”,你需要让他们明白,自私和自爱是截然不同的,自爱只是表达和满足自己的需求却不会损害其他的人利益,自爱的人会经常反省自己,哪些地方做的不好,自己会积极的改正,自爱的人在人际关系中会保护好自己,他们能够顺利的设立界限,而且会积极的去维护,这也是人格趋于完善的一种表现。 所以综上所述,不要把自爱当成自私,不要对那些胡乱指责你的人轻易让步。 当然很多时候不要过于极端,矫枉过正,设立界限不等于表达敌意。注意以下几点: 1 设立界限并不会伤害他人。(界限的有效程度并不是看你是否表达出了足够的敌意,而是在于你是否有坚守的态度) 2 即使你爱对方,也要设立界限。(爱是一种多元化的情感,亲情、友情、爱情都是如此,不要让爱埋没了你的一切,如果真的触碰到了你的底线,请你勇敢的告诉对方,因为爱是互相的,互相快乐才是真的幸福。) 3 设立界限是一种有意义的行为,它对我们非常重要。(当我们了解了它的重要性,在行动的时候我们就会更加用心的经营、维护、改进)。 界限十律,掌握规则可以让你更加从容。在安全的基础上,可以尝试设立一种无形的人际界限,先从三个问题入手: 第一,明确自己的界限是什么? 第二,掌握必要的界限规律、定律。 第三,进行“界限对谈”,使他人承认你的界限。 可以看出第二点是重中之重,根据书中所描述的,一共有十条规律、定律。分享给大家:1 互相尊重(允许别人对你说不,尊重别人的意愿、选择、决定,体谅他人的感受,在此基础上,你才能要求别人尊重你的界限) 2 认清责任(简而言之,你可以对别人负责,但不能替别人负责) 3 辨明因果(每一种选择带来的结果不同,有理想的,也有不理想的,我们需要辨明因果,从而更好的把握界限的分寸) 4 看清能力(明白自己的能力,以此来设置合理的界限,不然很有可能演变成无能狂怒,更不要想着把别人变成自己的喜欢的样子,也不要为了别人变成什么样子,你的独立的个人,有你的魅力和独立的一面,界限以此存在最为合理) 5 寻找动机(不必故意去迎合别人的需求,要从自己的需求出发,必要的时候勇敢说不)
王义丽
人类最古老、最强烈的情感便是恐惧,而最古老、最强烈的恐惧则来源于“未知”和“死亡”。旧我不“死”,何来新我。 终身成长的就是不断突破未知和死亡的恐惧
你来说说自己想法吧