情说App
与你相伴成长
打开APP
带上一份深深的觉察,开启我的工作。
周轲楠
带上一份深深的觉察,开启我的工作。
1温暖
0回答
周轲楠
温暖了
相关回答
张彬彬
龙湖一角 早安 大多数人并不真的想要自由, 因为自由包含责任, 而大多数人害怕责任。 ——弗洛伊德
郭玫
命运有三次转折点: 原生家庭、夫妻伴侣和觉醒的自己。 如果没有优越的家庭、如意的伴侣, 那一定要唤醒那个强大的自己。
徐恒
情绪稳定是情绪不会剧烈起伏和伤及他人 真正的稳定是看常态的外在表现和内心感受 有时我们将情绪翻涌转向攻击自己或内压 看上去是很稳定却是更大的伤害 真实的稳定却是无论遭遇怎样的事事 内心会有相对平和的情绪也能表达和流动
杨秧
我们常常进入“强迫式重复”的陷阱,一次次在同一个地方摔倒。重复老的、熟悉的行为方式可能会强化这些不良模式,不会产生好的效果,却带来进一步的挫败感。 尝试一个新的行为一开始可能会很困难,但是通过练习会慢慢变得容易。 最终,新的行为可以进入你的工具箱,当你需要它时,这个新的工具可以为你所用。 如果你愿意,不妨做个简单的实验: 1. 如果你总是顺从、屈服、谦卑,试试在小事上学会说“不”。 2. 如果你习惯于拒绝、退缩,试试在感到安全的前提下冒一次险,尝试新事物。 3. 如果你总是说太多,习惯用语言填补沉默以缓解不舒服的感觉,试试先沉默一分钟,觉察这种不舒服,然后找个人谈论这些感觉。 4. 如果你总是等待别人说话,然后再做出反应(被动),试试自己先开始做一些事情,让别人做出反应(发挥主观能动性)。 5. 如果你始终保持微笑(即使在恼怒或生气的时候),试试如实表达情感,说话时不微笑,特别是在悲伤或生气时。 6. 如果你总是害怕误解,过度解释,试试只是简单说出你的感觉(例如:“我现在特别委屈,想要去解释”),而不提供解释。
徐恒
忙忙碌碌时期待放假时光 放松悠闲时期待有点事做 无论哪一种都是丢失了当下的自己 在不接纳现状时才会有期待 心不安然时怎样都不自在 心若安定住都是美好时光
和钰蓉
越是攻击性强的人,心中越是充满恐惧。当有人以很糟糕的方式对待你,只代表了他自己处在一个糟糕的位置,我们要小心不被带跑偏。他说的话、他做的事,左耳进右耳出,不需要放在心上。保持自己的内心鸟语花香环境怡人,不允许任何人丢垃圾进来。如果我因为他的言行而动怒或沮丧,都是浪费了自己宝贵的时间与生命。 如果是一个自称爱你的人,却毫不尊重你,口无遮拦不顾及你的感受,那这个人就更是一个污染源,源源不断地对你原本应该风和日丽的内心环境造成污染。内心的环境比外部环境更加重要。爱护环境,人人有责。
你来说说自己想法吧