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如果把亲密关系比作一场马拉松比赛,双方虽然无法随时随
贾素凤
如果把亲密关系比作一场马拉松比赛,双方虽然无法随时随地保持最好的状态,甚至这个过程彼此都累到无话可说,累到无法体贴彼此的需要,也懒到不想沟通,但毕竟彼此都互相撑着一起走过,奔向共同的目的地。所以短期看来是不好的品质时刻,但长期来看,却可能是好品质的重要沃土。那时的彼此不是心中没有爱,只是那样的时刻,没办法用爱的样貌来互动。
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徐恒
心智的成长是没有办法躲避的 无论何时何地总会有事件出现 来帮助我们去完成成长 如果我们是那个诱因无需愧疚 这是我们要协助别人成长的演绎 如果看见让自己痛苦的人和事就心怀感激 那是来提醒和助力我们完成成长的
付伟丽
前天跟朋友一起爬山,一边爬,一边感受。上山的时候身体很累,大家互相鼓励,互相搀扶。在这个过程中感受到: 1.团队凝聚力的作用:领导者的鼓励,支持,队员的互相帮助,给爬山队员很大的信心。 2.爬山要慢慢来,调整呼吸节奏,踏踏实实一步一步往上爬。切不可前边铆足了劲爬的很快,后边爬不动了。 3.当爬到山顶,看到跟自己的期待不一样的风景,却有其他意外的收获时,感受到现实与梦想的区别。 爬山,就跟做心理咨询工作一样,不急不躁,踏踏实实,一步步的学习,成长,实践。同辈督导,专家督导个人体验,样样都要做。
冯二玲
有时,我们过于急躁急于求成,反而适得其反。 古人云:“静观其变,同机而动,当我们不再急于行动,不再急于证明自己而是在等待中积蓄力量才能在最合适的时刻做出明智的选择。
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心理咨询疏导情绪解,决关系困扰就是这样的立竿见影
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自然是谁的需求,谁去满足,我们需要对自己的需求负责。 妻子因为要擦玻璃,找不到开纱窗的钥匙,想要得到丈夫的帮忙和支持(一起想办法、找钥匙),因丈夫的漫不经心,全口否定回应(擦那干啥,别找了,打不开,快别擦了,找不到,擦玻璃危险等等言语),刺伤了妻子的感受,而引发了争吵“大战”。 听到这样的故事,每个人的占位可能就有所不同了吧,有人觉得,既是夫妻,那么家务也理应共担,就像戏曲里唱的一样“你耕田来我织布,我挑水来你浇园。”做好家庭工作分工,相互扶持才好。 只是这样的分工是基于爱、尊重、支持,也有着自愿原则为前提。前提不在,仅看到了自己的需求,仅为了满足自己的需求,不去看对方的需求,那么这期待的背后,就变成很复杂的情感,比如,“对方否定我(攻击我),对方是坏蛋,对方不理解我,对方不支持,对对方失望,对对方无可奈何等等”,有了这些想法在背后运作,妻子自然会感觉很委屈,很愤怒,一场简单的需要帮忙的需求,就会衍生出诸多思绪,最后引发大战。 那该怎么办呢?停一停,看一看期待变背后是谁的需求未被满足,为了满足这样的需求,该想些什么办法?如果前提条件缺一不可,那么又该如何让这些条件搭建成熟,让“你耕田。我织布”变得水到渠成。 最容易推动的“动力”是什么呢?是肯定和鼓励,那么又该怎样去肯定和鼓励呢?(下节继续)
宗阳
不少家长会误以为,“批评”和“比较”能激发孩子的斗志。然而,这是在起反作用。 当孩子处于高压、批评或恐惧中时,大脑会本能地激活“预防焦点”。 此时,大脑的首要任务不再是“探索世界”,而是“不挨骂”。 在这种模式下,“探索行为”会被本能抑制。孩子会退回到最熟悉的安全区,只做有把握的事,绝不越雷池一步。
你来说说自己想法吧