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与你相伴成长

王倩倩

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杨薇

生活中需要张弛有度，就像一根橡皮筋，绷的时间长了，迟早都会断，所以说人唯有松弛才可达久远。世上没有一蹴而就的成功，做事功利性太强，反而加速消磨你的决心和耐心。总是感觉期待无果时，不妨试着后退一步，把自己从紧绷的状态中解放出来。你会发现，心态越沉稳，做事的效率越高，化解问题与阻碍的能力也会越强。生活从来不会因为你的强求而变得事事顺遂，有顺其自然的智慧，才会有水到渠成的收获。

高翔

人生困难重重，，不承认这个真理，以及不愿意直面困难，选择逃避，是心理问题的根源所在。所以，当你体察到它，开始准备直面困难的时候，心理问题就已经开始得到解决了。

王卡莉

莎士比亚说：“真爱之路，从不平坦。爱迎万难，爱也赢万难。”

陈锐

压力的敌对头，是好玩。什么东西都把它变成好玩，压力自然减少。

韩念周

情绪就像弹簧，你越要压抑它、控制它，它就越拼命地反弹。反倒是，你缓缓地松开，弹簧就平静下来了。所以，我们要学着接纳情绪，与情绪和平相处。与情绪相处的三部曲： 1、觉察当情绪爆发之前，我们要有一个察觉，觉察到自己正处于情绪漩涡当中，快要被当下情绪所淹没。不识庐山真面目，是只缘身在此山中！ 2、感受不带评判的感受身体，让不良的情绪找到出口，得以疏导，随时用好自己的“情绪急救箱”。“情绪急救箱”里有过往经验中那些美好的体验和温暖的场景。例如：深呼吸、做瑜伽、吃巧克力、做家务、看电影、洗个热水澡等等…… 当你察觉到自己情绪要爆发了，须马上开展急救箱中最有效的活动。 3、探索如果你治标了还想治本，那进行心灵成长的自我探索是最有效的途径，你可以找到触发情绪按钮的开关。例如：为什么这件事？这个人？这种环境？对我来说这么难以接受？为什么我被激起愤怒、委屈的情绪？为什么…… 有了这样的觉察，再遇到同样的情景，我们的情绪按钮就不会轻易被触发，这样我们才能与情绪长期、友好的相处。最后，祝愿我们每个人都能淡然接纳自己所有的情绪。与情绪相处，与自己和解！

张凤琴

小的时候，动不动就要闹着离家出走。背着小书包，包里塞几块钱零钱、一点小零食、一个自己最喜欢的玩具，哪怕只是跑到家楼下的石墩子上坐半天，都觉得自己做了件颇了不起的事——一次小小的“反抗”。长大后，常常试着回忆，那时候的自己在想什么呢？大概是在想着，要快快长成大人，然后就能拥有自己真正的“自由”吧。只是，长成大人，是随着时间的推移自然而然就实现了的事；但“自由”却不是。成人社会里的我们，反而被更多的无力、无措、无可奈何包裹；工作、家庭、社会……各种琐碎的限制，令我们越来越抽不开身，就连小时候那样“离家出走”一下，都成了件要权衡利弊和时间分配的事情。在某些这样的时刻，或许—— 大家也想过“出走”吧？也想过能抛掉这束缚着我们的一切，去遥远的地方“逃离”吧？当我们产生这些念头的时候，就是上天注定我们应该“离开”，应该“出走”的时刻。你有过这样的时刻吗？

你来说说自己想法吧