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与你相伴成长

当你全然接纳生命中的一切，不论当下发生了什么，都不去即可

魏孝琴

当你全然接纳生命中的一切，不论当下发生了什么，都不去即可定论或论断其好坏时，你的心就能打开

新的一年，早安

1温暖

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张瑞琴

温暖了

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咨询师寄语

相关回答

吴川

心理咨询的过程，是成长的具体体现，它不仅仅是外在的一种表现形式，更是内在认知的一种体现。面对相同的事情，不同的认识让我们选择了不同的处理方式，这就产生了不一样的结果。我们选择以何种方式应对，很是重要。如果我们做出新的应对方式呢？你会得到怎么样的体验呢？换一种模式，得另一种体验。

王倩倩

很多人面对恶意时，会僵在原地，什么都说不出来。不是因为笨，而是因为心理机制在作祟。 “习得性无助” 心理学家塞利格曼提出过一个概念：如果你长期处在被否定、被打压的环境里，你会逐渐学会无力反击，甚至觉得“不值得反击”。这就是为什么有些人习惯性沉默。 “白熊效应” 当你越是想强迫自己回怼时，大脑反而一片空白。因为紧张和焦虑，让你瞬间丧失了表达能力。 “讨好型人格” 很多人从小被教育要忍让，要大度，所以当别人冒犯你时，你第一反应不是保护自己，而是“别让对方难堪”，于是选择笑着糊弄过去。但是，你要明白：忍让不是善良，而是给了对方得寸进尺的机会。真正的善良，要带着锋芒。

李有军

自律是自洽的行为模式。心理上所有的改变都得落实到具体的行动上，停止内耗，向内探寻，我们终归找到属于自己热爱的生活方式。

王欣梅

生命的喜悦，才是人最好的免疫力。 ——《半山文集》

吴川

逃避行为本身并没有什么不好，但当他成为你与外界沟通的唯一一种形式时，无论你是否下意识这么去做的，它都会是一个棘手的问题。如果你努力挣扎着要忘记一起事故，一位亲人的逝去，你受到的一次侵害或者一次分离，那么这很可能会占据你所有的时间，你就再也没有其他的精力和空间活下去了。

刘淑珍

我们常常在无意中把评价自己的权力交给了别人：

别人一个眼神、一句评价、一次忽视，就可能让我们怀疑自己是不是不够好、是不是做错了什么。

但事实是——别人的反应，反映的是他们的认知、情绪和价值观，而不是你的全部真相。

你不是别人情绪的容器，也不是他人期待的投影。

你不需要用别人的尺子来丈量自己的高度、宽度、深度。

那把尺子可能根本不适合你，甚至可能根本是错的。

你来说说自己想法吧